本周依然高温控场！午后或有热雷雨 | 天气早知道

今日天气

今天晴到多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨。南到东南风3-4级，沿江沿海地区4-5级，雷雨时阵风7-9级，风向偏北。今天最高气温37-38度，最低气温29度。相对湿度85%-40%。暑热持续，提醒大家持续做好防暑降温措施，午后出行防范小范围对流降水的发生。

天气指数

紫外线

中暑指数

花粉浓度

加强防护

29-37~38℃

容易中暑

放心出行

火险指数

洗晒指数

户外指数

可燃

注意防火

局部有雨

不太适宜

气温高

不适宜

台风消息

今年第13号台风“剑鱼”已于24日下午2点钟加强为强台风级，其中心当天下午5点钟位于海南省三亚市东南方向约90公里的近海海面上，中心附近最大风力有14级（45米/秒），中心最低气压为950百帕。预计，“剑鱼”将以每小时20公里左右的速度继续向西偏北方向移动，强度还将有所加强，于24日傍晚到夜间擦过海南三亚到乐东一带沿海，然后逐渐趋向越南中北部沿海。

在副热带高压的强势阻挡之下，台风“剑鱼”丝毫没有北上之力，只能在南海西行，对本市无直接影响。

天气趋势

昨天市区徐家汇站最高气温冲到38.9℃，刷新今年夏天的最高纪录。截至昨天，本轮高温已连续19天，今年总高温日已达38天！

本周高温持续，最高气温依旧在高温线以上，最高或可接近38℃，最低气温也居高不下。白天热晚上也热，大家要持续做好防暑工作。本周初午后仍有热雷雨的可能，提醒大家关注临近的预警信息。

健康贴士

处暑节气的到来，空气中也开始显现秋燥的迹象，人体在这一时期容易出现疲倦、口干或情绪低落等不适，因此更需要顺应时节进行科学调养。

无肺气过盛情况的普通人可在处暑节气适当“增酸减辛”，以补养肺气。可以多吃像葡萄、柠檬、山楂等酸味食品，少吃煎炸、辛辣等食物。

处暑时节，运动量及运动强度可较夏天适当加大。注意运动前先要热身，选择安全的场所，穿着运动服和运动鞋，避免运动损伤。运动后应适量补充含盐或葡萄糖的水。同时密切关注天气变化，避免在刮风下雨天气下户外运动。

视频丨王子亮

制图 |邱丽娜

编辑丨奚宇轩

资料丨市气象局 上海发布 健康时报

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