盛劲强医生：这五类体质最易诱发痉挛性斜颈！看看你中招了没

盛劲强医生咨询：156-0089-6344（同微步信）

当你的颈部不由自主地向一侧扭转、倾斜，仿佛被一只无形的手拉扯着，伴随酸痛僵硬之感——这正是中医所关注的"痉病"范畴。中医认为，此类疾病的发生，绝非偶然，往往深深根植于内在体质的偏颇。今天，就带您了解临床上最易“中招”的五类体质。

体质一：肝气郁结体质——"不通"是源头

核心表现： 神情紧张、烦闷抑郁、频频长叹、易烦躁、两胁肋胀闷作痛、睡眠不稳。

中医解读： 肝主疏泄，调畅气机与情志。长期情绪压抑或突发剧烈精神刺激，导致肝气如被绳索捆缚般郁结，疏泄失职。颈部作为肝胆经循行要冲，一旦肝气壅滞，筋脉气血不通、濡养失当，拘急痉挛便自然显现。正如《黄帝内经》所言"诸暴强直，皆属于风"，肝属木，主风，肝气不舒则易引动内风。

自调方向： 重在疏肝解郁，舒缓情志。饮食可常备玫瑰花茶、茉莉花茶；白萝卜、陈皮、山楂皆可疏利气机。务必提醒自己劳逸适度，莫让情绪反复煎熬心头。

体质二：气血亏虚体质——"不足"难濡养

核心表现： 面色无华苍白、倦怠乏力、心悸气短、稍劳即觉疲惫、记忆力减退、头晕目眩，女性月经量淡少。

中医解读： 气血是滋养周身经脉肌肉的根本。气血匮乏状态下，筋脉如同久旱的土地，日渐失去润泽与力量支持，难以维系颈项的常规活动功能，此时轻微外感刺激或劳累便易诱发拘挛抽搐。

自调方向： 重在健脾益气、养血安神。饮食宜多食粳米、山药、莲子、红枣、龙眼肉、猪肝、菠菜等物。规律作息至关重要，切记远离熬夜伤血的不良习惯。

体质三：肾精不足体质——"根基"动摇时

核心表现： 腰膝酸软无力、耳鸣耳聋、发质枯脆易落、记忆力显著减退、体能明显下降。

中医解读： 中医讲"肾主骨生髓"，肾中精气是生命活动的原动力，也深深影响骨骼筋肉的健康。肾精一旦亏耗，难以涵养肝木、支撑筋脉，颈椎稳固失基，经脉愈发虚损失养，拘挛之象自然易于显现。《素问·生气通天论》指出“阳气者，精则养神，柔则养筋”，精亏则筋失其柔。

自调方向： 重在固肾益精。饮食上可选黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、牡蛎、黑豆等滋养之物。节制房劳，保存精气便是上善之道。

体质四：阳气虚衰体质——"温暖"失守护

核心表现： 畏寒肢冷尤甚、面色苍白似雪、喜热饮热食、精神萎靡不振、易患外感。

中医解读： 阳气，是为人体运化温煦之“阳火”。阳气虚衰难以温养经脉、舒展肌肉。尤其颈项处更易受风寒邪侵扰，寒性凝滞收引，阻遏气血运行。气血停滞不行，筋脉拘急僵痛便在所难免。《伤寒杂病论》即曾明言“血弱气尽，腠理开，邪气因入”。

自调方向： 重在温阳散寒。饮食适宜生姜、羊肉汤、肉桂、桂圆等温阳之味。切记颈项保暖，避免冷风直吹侵袭。

体质五：痰湿瘀阻体质——"堵滞"生异变

核心表现： 体态丰满尤其腹型肥胖、肢体困重乏力、头面易出油垢、喉中痰多粘稠、口舌黏腻不清爽。

中医解读： 痰湿本质是体内津液代谢不畅的病理产物。一旦痰湿内生，随气血流窜，易壅塞经脉，气血通道受阻。颈部血脉若被痰湿与久病瘀血缠裹不通，肢体筋脉则失却顺滑与濡养，局部拘紧、扭转不适自然加剧。

自调方向： 重在健脾化痰、畅气行滞。饮食宜以冬瓜、薏苡仁、红豆、白扁豆、陈皮、山楂为主，并佐以适量活动促气机畅通。