养生不是耍花招,而是守住健康的底线(随笔)
文/图/悟喜(宁夏)
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当初新冠来袭,不少人感染后轻飘飘一句"不过如此"。可时间久了,身体悄悄埋下的雷一颗颗爆——有人爬层楼喘半天,有人一熬夜就心悸,有人莫名其妙关节疼。而我是侥幸的"天选之子",既没感染,也没接种过疫苗,更没乱吃药。可这份幸运,反而让我更懂健康的珍贵。
总有人幻想"逆生长",但健康哪是什么速效产品?它像存钱,日积月累才厚实;可若真垮了,却如洪水决堤,挡都挡不住。见过太多人直到体检单飘红才惊呼"早知道",何必呢?
养生的本质,不过是两件事:少给自己添病根,多给身体留余力。今天熬夜刷剧、明天暴饮暴食、后天情绪崩溃,却指望几颗保健品"回春",这和指望拆东墙补西墙有啥区别?真正的养生,是让身体活成一台精密仪器,能自动识别病毒、调节代谢、修复损伤。若连这点基础都达不到,那些花里胡哨的"养生秘诀",不过是自欺欺人的把戏。
你现在的每一次任性,都是未来病历上的一个标点。学会爱自己吧——不是等绝症来临才后悔,而是从今天起,把健康当成最划算的长期投资。
作者简介:
悟喜,宁夏西海固人,80后,栖居大理苍洱间。素心种字,不谙世故只谙耕;闲拾枣花调墨,漫裁山风作信。曾赴金山教孩童识字,亦行乡野扶贫,接过九星暮光。十三载公益路,而今笔墨写天真,耕烟种霞。诗作散见《乡村精短文学》、《作家地带》等。
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