广西
养生不是耍花招，而是守住健康的底线（随笔）
文/图/悟喜（宁夏）
当初新冠来袭，不少人感染后轻飘飘一句"不过如此"。可时间久了，身体悄悄埋下的雷一颗颗爆——有人爬层楼喘半天，有人一熬夜就心悸，有人莫名其妙关节疼。而我是侥幸的"天选之子"，既没感染，也没接种过疫苗，更没乱吃药。可这份幸运，反而让我更懂健康的珍贵。
总有人幻想"逆生长"，但健康哪是什么速效产品？它像存钱，日积月累才厚实；可若真垮了，却如洪水决堤，挡都挡不住。见过太多人直到体检单飘红才惊呼"早知道"，何必呢？
养生的本质，不过是两件事：少给自己添病根，多给身体留余力。今天熬夜刷剧、明天暴饮暴食、后天情绪崩溃，却指望几颗保健品"回春"，这和指望拆东墙补西墙有啥区别？真正的养生，是让身体活成一台精密仪器，能自动识别病毒、调节代谢、修复损伤。若连这点基础都达不到，那些花里胡哨的"养生秘诀"，不过是自欺欺人的把戏。
你现在的每一次任性，都是未来病历上的一个标点。学会爱自己吧——不是等绝症来临才后悔，而是从今天起，把健康当成最划算的长期投资。
作者简介：
悟喜，宁夏西海固人，80后，栖居大理苍洱间。素心种字，不谙世故只谙耕；闲拾枣花调墨，漫裁山风作信。曾赴金山教孩童识字，亦行乡野扶贫，接过九星暮光。十三载公益路，而今笔墨写天真，耕烟种霞。诗作散见《乡村精短文学》、《作家地带》等。
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