别卷了，让孩子好好睡觉

观点如潮水逆流 唯独心声不息

文 | June

中小学青少年的睡眠问题令人忧心

如今，中小学青少年的睡眠问题令人忧心。这并非传统意义上的失眠，而是他们难以拥有一个安稳充足的睡眠。回想我们小时候，总是一觉睡到天亮，被叫醒都困难，那时从未听说过孩子会有睡眠困扰，总觉得那是成年人的烦恼。

深究原因，文章分析指出，中小学课业负担过重是主因。堆积如山的作业、种类繁多的辅导班，让孩子们疲于应付，甚至要写到凌晨一两点才能休息。而高中早课的设置，又迫使他们清晨就得早起。升学的激烈竞争、同学间的暗自较劲，更让孩子们焦虑不已，进一步影响了睡眠质量。

青少年正处于生长发育的关键阶段，充足的睡眠至关重要。若因作业或其他因素导致睡眠不足，进而影响成长发育，那真是得不偿失。睡眠不足会使孩子第二天精神萎靡，直接影响课堂听课效果，学习成绩自然会受牵连。更严重的是，这会阻碍他们在良好状态下长身体，对长远健康埋下隐患。

教育不能一味只盯着考试成绩

我们的教育不能一味只盯着考试成绩，身体素质也应是重要的教育指标。没有强健的体魄，怎能成为对社会有贡献的人？人生漫长，学习只是第一阶段，未来进入社会还会面临更多挑战，没有健康的身体根本无法应对。如果现在就因学习压力大而失眠，将来面对更复杂的社会压力，又怎能保证良好的睡眠呢？

睡眠问题的背后，是教育对考试的过度看重，以及学生对分数的过分执着。对于这些孩子，我们应给予适当的心理辅导，帮他们减轻压力。学习本应是件快乐的事，孩子们应该对学习充满兴趣与热情，这时根本不需要学校和家长过多监督。所以，我们更应做的是培养他们对学习的兴趣爱好，让他们明白学习是增长知识、探索未知、让自己更聪慧的过程。

要是连觉都睡不好，很可能引发连锁反应，导致孩子厌倦学习，那之前的努力就都适得其反了。

社会早已不是高考独木桥的时代

如今的社会早已不是高考独木桥的时代，上大学已近乎普及，差别只是有人能进入更好的 985 院校。而且社会的就业和发展空间越来越大，行行出状元，多元化的社会给了人们更多机会。也许一个不经意的小爱好，将来就能成为谋生的职业。因此，没必要把所有压力都集中在考试上。

作为家长，应该成为孩子的 “减压阀”，而不是制造紧张、增加压力。拿自家孩子和别人比较，只会徒增孩子的负担。每个孩子都有上进心，这是与生俱来的。如今社会竞争激烈的氛围，孩子们自己就能深切感受到，家长实在没必要再反复强调。

家长若在学习上帮不上忙，最起码要和孩子好好交流，让他们能睡个好觉。这本该是最基础的事情，如今却成了难题，实在让人难以置信。

无论如何，让孩子睡好觉是基本要求，也是学校和家长的基本责任。

■ 编辑排版｜Jason

■ 图片｜来自AI作图