河北
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中医讲「体虚」，养出秋冬健康好体魄
《黄帝内经》说过： “气血阴阳，贵在平衡。”
体虚不是病，但却是身体发出的「求救信号
气虚证：元气不足，机能衰减
声低气短自汗频发畏寒肢冷
血虚证：营血亏虚，濡养失职
面色萎黄头晕目眩经量短少
阴虚证：津液亏损，虚火内扰
五心烦热○口干咽燥）便干尿黄
阳虚证：阳气衰微，温煦失司
畏寒肢冷腰膝酸软夜尿频多
顺应体质， 日常养护最重要!
“调体虚如春雨润物，贵在持之以恒：气虚者晨嚼蒸枣三枚，助脾化生气血；血虚者每日按揉血海穴(膝上内侧),促营血循行；
阴虚者睡前揉涌泉穴(足心),引虚火下行；
阳虚者申时(15-17点)晒腰背，补命门真火。
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