人生后半场，守护好自己的3个能量场

作者：香克斯

人生就像一场漫长的马拉松，前半场我们奋力奔跑、追逐梦想、拼搏奋斗。

而到了后半场，或许少了些冲劲，却更需要我们精心守护好自己的能量场，才能在余下的旅程中走得更加从容、自在。

那么，究竟是哪三个能量场需要我们用心守护呢？

身体能量场：健康是人生最大的资本

俗话说：“身体是革命的本钱。”

这句话放在人生的任何阶段都无比正确，尤其是后半场。

相关医学研究表明，人到中年以后，身体各项机能开始逐渐下降，患病的风险也会随之增加。

据世界卫生组织统计，40岁以上人群患慢性疾病的概率比年轻人高出数倍。所以，守护好身体能量场至关重要。

保持规律的作息是基础。

早睡早起，让身体得到充分的休息和恢复。

就像手机需要充电一样，我们的身体也需要在睡眠中修复受损的细胞，为第二天的生活储备能量。

同时，合理的饮食也不可或缺。

多吃蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入，遵循“三分荤七分素”的饮食原则，让身体摄入均衡的营养。

此外，适当的运动是激活身体能量场的关键。

不必追求高强度的运动，散步、太极拳、瑜伽等都是不错的选择。

我的一位朋友，人到中年后开始坚持每天散步半小时，一段时间后，不仅睡眠质量提高了，精神状态也焕然一新。他笑着说：“感觉自己又找回了年轻时的活力。”

情绪能量场：心态决定命运

人生后半场，难免会遇到各种不如意的事情，如果不能控制好自己的情绪，就很容易陷入消极的能量旋涡中。

心理学专家指出，长期处于负面情绪中，会影响身体健康，还会阻碍人际关系的发展。

要学会接纳自己的情绪。

当遇到不开心的事情时，不要压抑自己，而是要允许自己有情绪的释放。

可以找一个安静的地方，痛痛快快地哭一场，或者向亲朋好友倾诉。

同时，培养积极乐观的心态也非常重要。

遇到困难时，试着换个角度看问题，把它当作是人生的一次历练。

比如，失业对于很多人来说是一件非常沮丧的事情，但如果换个角度想，这也许是一个重新审视自己、寻找更适合自己职业方向的机会。

就像塞翁失马，焉知非福。我们要学会做情绪的主人，而不是被情绪所左右。

社交能量场：圈子决定人生高度

人是社会性动物，我们的社交圈子会对我们产生深远的影响。

人生后半场，要学会精简自己的社交圈子，远离那些消耗你能量的人，靠近那些能给你带来正能量的人。

有研究显示，一个人的成就，往往取决于他身边最亲密的五个人的平均水平。

所以，选择和优秀的人在一起，你也会受到他们的影响，不断提升自己。

比如，加入一些志同道合的兴趣小组，和有共同爱好的人交流、学习。在这样的圈子里，大家相互鼓励、相互支持，能够激发彼此的潜能。

同时，要学会拒绝无效社交。

那些没有意义的聚会、应酬，能推就推。把时间和精力留给真正重要的人，留给自己的成长和提升。

人生后半场，守护好身体、情绪和社交这三个能量场，就像给人生的帆船装上了坚固的船身、稳定的舵和强劲的帆。

让我们在岁月的长河中，稳稳地驶向幸福的彼岸。从现在开始，行动起来，用心守护自己的能量场，开启人生后半场的精彩旅程。

作者简介：香克斯，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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