她1个月瘦了16斤！“易瘦体质”可以这样养成

现代快报讯（通讯员 史月 记者 梅书华）36岁的张女士（化姓）是一名多囊患者，同时伴有中度脂肪肝，转氨酶轻度升高。爱喝奶茶、吃零食的她身高170cm，体重86kg，腹围达112cm，体重和不健康的生活方式困扰了张女士很久，近日她终于下定决心，进行科学减重。

“听说中医穴位埋线可以减肥，我就来试试。”张女士来到南京市妇幼保健院中医科就诊，医生为她进行了埋线治疗。经过一个月治疗，近日，张女士复查发现，自己的体重已经降到78kg，成功下降8kg，腹围降到102cm，减少10cm，转氨酶指标也恢复正常。该院中医科主任医师侯莉莉介绍，张女士的肥胖部位主要在腹部，是典型的腹型肥胖，中医埋线治疗正适合于这种局部的减脂塑身。

穴位埋线减肥是在传统中医针灸经络理论的指导下，用针具将可吸收性蛋白线埋入相应的穴位，对穴位产生一种缓慢、柔和、持久的刺激（线在体内7—15天被自然溶解吸收），穴位埋线通过刺激穴位也会有抑制食欲、调整代谢的作用，从而达到减肥的目的。

“‘局部瘦身’是穴位埋线的一个突出优势。”侯莉莉介绍，许多肥胖患者，脂肪多数沉积在腹部、臀部、大腿等部位。而穴位埋线可以针对特定的部位进行减肥，达到较为显著的塑形效果。穴位埋线除了可以用来治疗肥胖，适用于减脂塑身的人群以外，其他针灸的适应症也可以用埋线来治疗。比如颈椎病、头痛、失眠、高血压、咳嗽，还有消化系统疾病、痛经、不孕症等。它可以调节内分泌、改善内分泌紊乱，尤其是缓解胰岛素抵抗的症状。她表示，如果对针灸有恐惧心理，也可以采用拔罐或者用具有减脂效果的中药茶包口服，进行体质的调理。

专家提醒，穴位埋线后12小时内不要洗澡，注意饮食要清淡，不要做剧烈运动。此外，埋线后因穴位的刺激，局部可能会有酸麻胀痛感，一般持续时间是3到7天，这些症状会缓解消失。埋线后由于个体差异，如果出现过敏或感染的情况要及时到医院就诊。

埋线虽好，许多人还是想瘦得简单、瘦得持久。侯莉莉支招，其实“易瘦体质”也能后天养成。坚持4点即可：第一，保证规律的饮食，每餐只吃八分饱左右，避免过量；第二，学会适当“挑食”，多吃瘦肉、鱼虾和蔬菜，不要吃肥腻、辛辣重口味的食物；第三，每天要多喝水，保证可以促进血液的循环，增加身体的代谢。建议每天喝水两升左右；第四，多动少坐，特别要避免日常久坐，提高身体运动量，可以使身体消耗更多的热量。