当“爱情替身”遭遇“爱情真身”

即便爱得深沉，也无法避免失去。失去的感情，也许会成为某些人心里长久的遗憾。不少人会将感情转嫁到与其相似的人身上。在“爱情替身”的身上，有着昔日爱人的影子。

当对方被你当成“爱情替身”，那么，爱情就不再是纯粹的爱情，甚至可能交织着伤害。痛苦无法避免，而那个“爱情真身”，依旧无法挽回。生活，该如何继续？我们的爱情，又该走向何方？

痛失真爱，他才明白爱情没有替身

口述：阿凯，男，30岁

阿凯26岁那年，决定跟女友小芹结婚。

一切都很美好，新房装修好了，请柬也准备好了。小芹打算让闺蜜雨琼当伴娘，阿辉作伴郎。小芹笑着说：“阿辉真没劲，追求雨琼那么多年都没成功。要不我们就可以四个人同时结婚了，他哪用做我们的伴郎啊！”

所有的美好都结束于那场出租车交通事故。整整一年，阿凯沉浸在失去至爱的悲痛之中。雨琼经常来找他，为他洗衣做饭、收拾脏乱的房间，忙完后，她不说什么，只是安静地陪着他。有时，他会产生幻觉，以为陪着他的是小芹。阿凯心想，是啊，她们是十多年的好朋友了，言行举止相似是很正常的。

2023 年3月的一天中午，阿辉约阿凯出去吃饭。阿辉说，他决定放弃追求雨琼。阿凯诧异地抬起头看着他，他苦笑着说：“她一直拒绝我，是因为她早就芳心暗许。就是你！”

当晚，雨琼为阿凯收拾房间，他一把握住她的手。“为什么对我这么好？你只是同情我，对吗？”支支吾吾好一会，她终于鼓起勇气，说：“我爱你！很多年了……”

那个晚上，雨琼没有回家，阿凯抱着她沉沉睡去，嘴里却轻声地叫着小芹的名字。他把雨琼当成小芹的替身，让她蓄起了跟小芹一样长的头发，像小芹那样穿色彩斑斓的裙子和说话做事……雨琼毫无怨言地顺从着他。

2024年9月，阿凯认识了一位同事的表妹晓菲。晓菲有一双神似小芹的眼睛，充满了跟小芹一样的气息。这个“替身”，俨然比雨琼更合格。他开始背着雨琼与晓菲交往，以为神不知鬼不觉，雨琼却通过他忽视的那些细节，将一切看在眼里。

12月末，雨琼提出分手。阿凯始终记得她那张梨花带雨的脸，她说：“我以为，你让我变得像小芹一样，在你心里我跟她有着一样的地位。现在看来有人更适合这个位置了……”

他以为与雨琼分手就能专心与晓菲交往，但是，他却陷入了无所适从的状态之中。他常常想起雨琼，想起她的隐忍，想起她委屈的样子，心一阵又一阵地疼。尤其是回到空荡荡的家后，他终于明白自己失去的是什么——雨琼在的时候，这是一个家；当她离去，冰冷无声的房间根本不能称之为家。

他决绝地放弃晓菲，打算找回雨琼，却怎么也找不到她——她的手机换了，工作也辞了。他想去她家，这才发现，交往三年，他从未答应过她去见她的父母，亦从不曾与两位老人联系。

半年后，他意外收到了她的结婚请柬。

我的“爱情替身”，骄傲地打败了“爱情真身”

口述：丽佳，女，28岁

2022年，丽佳遇到了阿潇。那是丽佳第一次主动追求自己想要的感情，将一切毫无保留地交给他。她以为感情就此地久天长，却没想到，争执频繁上演。又一次吵架后，他坚决要求分手，并不顾她的感受搬了出去。

2025年3月，她只身一人从武汉来到广州，单身了两年。其间，她借抽烟喝酒麻痹自己。很多次，同部门的蓝搀扶着喝醉的丽佳，将她平安送回宿舍。她清楚他的心意。

有一天下班，突然下起了大雨，他拉着她跑进雨里。她看着笑容如阳光般灿烂的蓝，心里有了微微的触动。在小花店，他为她买了一支玫瑰。接过玫瑰的那一刻，蓝顺势握住她的手：“丽佳，我喜欢你。”刹那，她仿佛看到了阿潇的影子，当年，阿潇也曾为她买玫瑰，陪着她跑在雨里……

刚开始恋爱的那段日子，她常常找寻蓝与阿潇的共同之处。每发现一点，她心里的欢喜就多一分，而罪恶感也跟着多一分。她暗暗地问自己：难道，我只是被他像阿潇的那一面所吸引吗？难道，我只是拿他替代抛弃我的阿潇，延续那段已经剧终的感情？

当她把心里的困惑与痛苦告诉蓝的时候，蓝痛苦地垂下了头，好半天，他才讷讷地说：“我很遗憾我出现得比他晚。以后我会努力的，让你不再把他的影子投放在我的身上。”

相处久后，她逐渐发现，蓝与前男友的不同之处更多：蓝是成熟的，他对她的好，不是阿潇那种把她捧在手心里的万般珍惜；蓝并不纵容她的坏脾气，也不会刻意由着她的性子，而是慢慢地改变她，让她打开心结去相信他，让她学会经营这份感情。

她一再确认自己爱上的是蓝的时候，阿潇来找她。他甚至哭着忏悔，请她再给一次机会。她只是摇头。

点评：爱情没有替代品

文中的案例，都涉及到亲密感情的丧失。他们曾经在与爱恋对象建立亲密情感关系的过程中，有高度的情感付出，也获得了高度的情感收益，这成为他们极为重要的生活内容和心理支柱。

当这种情感关系被破坏和丧失，随着爱慕对象的离去，他们会产生诸如悲哀、恐惧、焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪，大脑网络活动的增强和大脑分泌的化学物质的增加会使人产生更强烈的感情，更想和对方恢复原来亲密的关系。此外，人具有填补关系缺口重新变回完满的强烈倾向。能让爱恋的对象回心转意固然最好，但当无法让对方重回自己的身边时，倘若身边出现一个和爱恋对象相像的人，那么把他（她）作为替代物来填充已经破损残缺的关系，是不少人自我心理疗伤、进行情感修复的自然且无意识的选择。这种做法看似是“速效救心丸”，实际上副作用很大、且没有实质效果的安慰剂甚至假药，往往达不到真正的替代效果，更让人走不出过去的阴影。

因为每个人都有自己的独特个性，他人无法替代。而且这是一种强加于人的自私做法，如果被对方知悉，多会引起强烈的心理抵触。

不能从情感危机的阴影中走出来，寻找爱情替身来自我慰藉，极易陷入自我欺骗、虚构现实、阻碍新的发展的误区之中。以爱情替身的方式建立起感情关系后，很容易进行心理对照，以旧的一方为参照榜样，检验和要求新的另一方，于是会经常产生不满、失望等心理反应，阻碍自己情感高度的投入和付出，缺少对对方的关爱与尊重。

当旧爱无法挽回时，学会放弃是自信、智慧、乐观、豁达的表现。某种严重不合时宜的“痴情”非常害人，拒绝放弃，也就是拒绝成长，拒绝适应，拒绝努力，拒绝希望。

对于被当成爱情替身的人，发现这种情况后可以主动了解爱情对象的性情爱好，积极付出。当出现心理对照时，要清醒地进行自我控制，告诉他过去的已经过去，空自怀旧既不能追回过去的幸福，还可能破坏现时的情感关系。