西藏五天四夜精华游：圣城拉萨+羊湖+纳木错深度体验

西藏五天四夜精华游：圣城拉萨+羊湖+纳木错深度体验

西藏，被誉为“世界屋脊”，是无数旅行者心中的圣地。这里有神圣的布达拉宫、湛蓝如镜的羊卓雍措（羊湖）、壮阔的纳木错，以及浓郁的藏地文化。本次五天四夜精华游，带您深度体验拉萨的宗教魅力、羊湖的绝美风光和纳木错的震撼景色，感受最纯粹的西藏风情。

金牌导游推荐

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西藏五天四夜精华游：圣城拉萨+羊湖+纳木错深度体验

五天四夜行程安排

Day 1：抵达拉萨，适应高原

• 抵达拉萨贡嘎机场，专车接机送至酒店
• 自由活动，适应高原气候，建议多休息
• 晚上可漫步八廓街，感受藏式风情

Day 2：拉萨市区精华游

• 布达拉宫（世界文化遗产，藏地象征）
• 大昭寺（朝圣者的终极目的地）
• 八廓街（藏式手工艺品、特色小吃）

Day 3：羊卓雍措（羊湖）一日游

• 驱车前往羊湖，沿途欣赏雅鲁藏布江风光
• 在羊湖观景台拍摄绝美照片
• 返回拉萨，晚上自由活动

Day 4：纳木错圣湖之旅

• 前往纳木错（西藏三大圣湖之一）
• 欣赏雪山、湖泊、蓝天交织的壮丽景色
• 返回拉萨，途中远眺念青唐古拉山

Day 5：返程或自由活动

• 根据航班时间自由安排，可选购藏香、唐卡等纪念品
• 专车送机，结束难忘的西藏之旅

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旅游注意事项

✅高原反应：初到拉萨建议多休息，避免剧烈运动，可备红景天、氧气瓶。
✅防晒保暖：西藏紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子；早晚温差大，带保暖衣物。
✅尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，尊重当地信仰。
✅证件准备：身份证必带，若去珠峰或边境地区需提前办理边防证。

西藏特色美食推荐

酥油茶：藏族传统饮品，缓解高原反应，味道咸香浓郁。
藏包子（馍馍）：牛肉馅，皮薄肉多，蘸辣椒酱更美味。
牦牛肉：高蛋白低脂肪，可尝试牦牛肉干或火锅。
青稞酒：藏族待客必备，口感清甜，后劲较大。
藏面：用青稞制成，汤底鲜美，搭配甜茶更佳。

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