江苏
可优比：想要宝宝长肉，辅食要这样加！
那咱们今天就来聊聊辅食的问题，"奶量充足的妈妈，宝宝6个月后，能不能继续纯母乳喂养？""6个月添加辅食”的红线要不要守？怎么给宝宝添加辅食，可以让他多长肉？
首先，我们先来解答第一位妈妈的问题：奶量充足的妈妈，宝宝6个月后，能不能继续纯母乳喂养，晚点加辅食？
其实，很多时候妈妈们对奶量够不够的判断是很主观的，感觉宝宝好像吃饱了，不哭不闹，这就是妈妈奶够了。实际上，并不是这样的，我们说的“够”是指宝宝能从摄入的母乳中，获得生长发育所需的全部营养成分，而不仅仅是生理层面上的“吃饱了、不饿”。
"宝宝吃饱没"的12大误区
这其实也很好理解，我们成年人每天喝白米粥也能充饥，但你说这“白米粥”对你来说够了吗？显然是不够的，除了白米粥，我们还需要吃肉、吃鱼虾、吃蔬菜、吃水果等等。那宝宝的成长也是一样的，需要丰富多样化的饮食，来为自己的成长提供充足的营养。
母乳当然很好，营养价值当然很高，在宝宝6个月以前，母乳中有充足的营养供应宝宝，加上这个时候宝宝的肠胃还很脆弱，难以接受和消化其他的食物。所以，6个月以前，我们倡导妈妈们坚持纯母乳喂养，但宝宝在不同的阶段，对不同的营养成分的需求是不同的，我们需要根据宝宝的需求，及时调整我们的喂养方式。
卫健委颁布的《婴儿喂养的评估指南》中也明确表示：“宝宝6个月以后，纯母乳喂养已经不能完全满足婴幼儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养的基础上添加辅食。婴幼儿辅食添加种类、频次不足，将明显影响生长发育，导致贫血、低体重、生长发育迟缓、智力发育落后等健康问题。”
这并不是危言耸听，宝宝6个月以内，咱们纯母乳喂养就可以了，但6个月以上，不管妈妈奶够不够，都要及时给宝宝添加辅食，并且要确保添加的种类和频次都的足够的。
在卫健委颁布的《婴儿喂养的评估指南》中也明确给出了6~24个月宝宝的辅食添加频次建议，如下：
6~8月龄婴儿，每日需要添加辅食1~2次;
9~12月龄婴儿，每日添加辅食增为2~3次。
1~2岁幼儿鼓励每日与家庭成员共同进食3餐，期间加餐2次，每日3餐食用的辅食单独制作。
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