贵州
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彩椒碗减脂餐突然刷屏全网！ 半个彩椒当碗，塞满鸡胸肉和蔬菜，拍照发圈点赞过万。
这玩意儿真能瘦？
先看数据：每100克彩椒只有20大卡，维生素C含量吊打猕猴桃。 生吃彩椒不破坏营养，饱腹感还强到离谱。 但别高兴太早！
有人连吃一周彩椒碗，体重纹丝不动。
问题出在配料上——牛油果和沙拉酱随便加，热量直接翻倍。
专家紧急提醒：彩椒碗不能当零食吃！
必须替代正餐，且每天最多吃一顿。
更扎心的是：光靠吃这个不运动，三个月后八成会反弹。 最新调查显示，63%跟风党坚持不到两周就放弃。
彩椒碗本身没错，错的是把它当减肥神药。 记住这三条铁律：选低脂蛋白、拒绝高糖酱料、搭配半小时运动。 评论区炸了：有人说瘦了8斤，有人骂全是摆拍。
你怎么看？
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