总减重62.4斤！时尚集团 X 毕秀健康 21天体重管理训练营圆满收官

在快节奏的当下

健康 早已成为高阶时尚的核心注脚

8月5日下午，由毕秀健康为时尚集团员工量身打造的21天体重管理训练营结营仪式在北京庇利积臣店顺利举行。这场为期3周的科学干预，从“营养膳食指导、生活方式管理、健康宣教、行为改变”等多个方面出发，配合社群赋能，让健康体重管理理念穿透高压工作场景真正落地成为日常习惯。

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21天，见证健康蜕变

28位时尚从业者用3周时间总减重62.4斤，其背后是人均2.83斤的稳步蜕变，最高减重10.2斤（减重比例高达6.01%），同步实现慢病风险平均降低 22%。

在整个训练营期间，大部分学员保持 80% 以上的打卡率，大家通过数智化体重管理平台 "瘦益非浅" 实时记录并追踪体重管理数据，用碎片化时间轻松完成健康体重管理。这种高效执行，与时尚行业对 "精致效率" 的追求不谋而合。

截止训练营结束，大家的饮食结构也发生了巨大改变：从食材单一、高碳水饮食变为食物种类丰富，营养均衡，主食、肉食、蔬菜、水果的摄入比例更符合《中国居民膳食指南（2022年）》的推荐标准，这种健康的饮食结构不仅有助于体重控制，还能有效降低多种疾病的风险。此外，烹饪方式也主动发生了变化，主要以清蒸和水煮为主。

（训练营前后饮食变化 图源瘦益非浅饮食打卡）

在短短的21天中，大家的健康意识和生活习惯得到显著改善，为高压快节奏的时尚行业注入了持久活力。

*美国糖尿病协会指出：体重每降低1%，慢病风险降低10%。

毕秀健康挑战BMI 21日体重管理训练营 是多对多训练营服务，3周的营养膳食专业指导、生活方式管理，通过21天强化训练改变生活方式及饮食习惯，逆转体重、血压、血糖、脂肪肝、慢性炎症等代谢类疾病指标。

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精准方案：瞄准职场体重管理困境

面对时尚从业者 "时间碎片化、形象高要求、压力常态化" 的多维挑战，毕秀健康构建了一套科学轻松的健康体重管理体系：基于体测、问卷等多种形式的体重健康风险评估，制定个性化体重管理方案，并将其转化为可执行的每日计划，由营养师、健康管理师、体重管理师等专业团队全程社群陪伴，提供个性化膳食指导、碎片化运动建议及积极心理支持，让健康体重管理真正可落地、可执行，将健康生活习惯渗透到晨会、喝咖啡、改稿...的每个间隙。

为了更好地助力时尚集团学员科学管理体重，毕秀健康还赴时尚集团组织开展了主题为“实物密码，慧吃健康”的趣味儿营养讲座，将超市好物搬进会议室，揭开食谱的“真实外衣”，手把手教大家解读食品“身份证”，识别“伪健康”食品，查看营养成分表，挑选真正健康的超市好物。让健康体重管理理念覆盖至每一处生活场景。

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长效赋能：让健康成为时尚惯性

在结营仪式上，毕秀健康营养师总监张钊源聚焦“体重管理可持续”，给大家分享了“如何恢复正常饮食”、“怎么持续减重和保持体重”，以及“遇到平台期怎么办”。从复食建议到平台期突破技巧，传递的是“21天只是起点”的健康理念。

（毕秀健康营养师总监 张钊源）

该训练营的开展不仅仅是为了减重，更是为了提升大家整体的健康水平，改善精力状态，建立可持续的健康生活方式。着眼于培养习惯而非短期速成，注重行为改变而非健康说教，手把手教大家自主选择健康饮食，营养配餐，从定制健康食谱，到全程营养师餐食点评，不漏掉每一处饮食细节。

也让大家再次意识到了减肥无需痛苦节食，关键在于重塑饮食结构和生活方式，这样进行体重管理才可持续，也不会轻易反弹。

“健康是最高级、最永恒的时尚，也是持久竞争力的源泉。”通过本次训练营，时尚集团参与者不仅收获了体重的减少，更掌握了适配高压节奏的健康算法。当科学管理成为日常惯性，由内而外的状态提升，终将转化为时尚人最耀眼的职场光彩。相信这场健康体重管理之风，将引领更多人迈向自信、精彩的人生新旅程。

结营仪式大合影