卵巢早衰的求救信号！中医活血养巢方曝光！【妇幼科普】

有些女性朋友经常觉得：
月经越来越少，甚至突然“失踪”？
明明才30多岁，却总被叫“阿姨”？
失眠、烦热、汗出，像提前进了更年期？

小心！可能是卵巢在“提前退休”！
——别急，中医帮你“唤醒”它！

妇幼健康科普

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什么是卵巢早衰

简单说，卵巢早衰就是女性在40岁前出现闭经、促卵泡生成素（FSH）>40 IU/L、雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状。

中医认为，卵巢早衰属“闭经”“血枯”“不孕”范畴，与肾虚、气血不足等因素密切相关。肾气是人体生长发育和生殖功能的根本，肾气不足会导致卵巢功能早衰；气血亏虚也是常见原因之一，气血运行不畅会影响卵巢的正常功能。

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卵巢早衰的表现

●月经异常：月经周期延长（超过35天）、经量骤减，甚至突然闭经。

●低雌激素症状：潮热盗汗、失眠多梦、阴道干涩、性欲下降，皮肤干燥松弛，情绪波动大。

●生育力下降：备孕困难，或反复流产。

●健康隐患：骨质疏松（易骨折）、心血管疾病风险增加。

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容易引发卵巢早衰的因素

●遗传因素：家族中有早绝经史者，患病风险增加。

●自身免疫病：如甲状腺炎、系统性红斑狼疮，免疫系统攻击卵巢组织。

●医源性损伤：化疗、放疗、卵巢手术（如囊肿切除）直接破坏卵巢功能。

●环境毒素：长期接触农药、塑料制品中的化学物质，干扰内分泌。

●不良生活习惯：熬夜、过度节食减肥、吸烟酗酒、长期压力。

熬夜暗耗肾阴，节食损伤脾胃，情绪压抑肝郁，均会加速卵巢衰老！

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中医“护巢”有妙招

①中药内服：一人一方，精准调护

●补肾填精方：选用熟地、山茱萸、枸杞子、菟丝子等药材，适用于肾气不足型闭经。

●疏肝解郁方：选用柴胡、白芍、当归、香附等药材，适用于肝郁气滞型月经紊乱。

●健脾益气方：选用党参、白术、茯苓、甘草等药材，适用于脾虚湿盛型肥胖伴月经稀发。

②中医特色疗法：通经活络，激活卵巢功能

●以针灸为主，辅以脐疗、耳穴压豆等中医特色疗法，调和气血、激发经气，改善卵巢血流和调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

●三伏天阳气最盛，是调理卵巢功能的“黄金期”，此时综合运用督脉灸和穴位贴敷，可温通督脉、温阳散寒、补益肾阳。

③食疗养生：药食同源，滋养卵巢

●补肾粥：选用黑豆、核桃、枸杞、大米，煮粥食用，每周3次。

●疏肝茶：选用玫瑰花、陈皮、薄荷，沸水冲泡代茶饮，缓解情绪压力。

●健脾汤：选用山药、薏米、红枣、排骨适量，炖汤食用，祛湿健脾。

食疗期间，避免使用冷饮、螃蟹、火锅、烧烤等生冷寒凉、辛辣油腻之物，还要减少咖啡因的摄入。

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“护巢”从日常做起

●规律作息：每晚23点前入睡，保证7-8小时睡眠，养护肾阴。

●适度运动：每周3次有氧运动（如快走、瑜伽），每次30分钟，促进气血循环。

●情绪管理：通过八段锦、冥想、听音乐舒缓压力，避免肝郁化火。

●定期体检：每年查性激素六项、AMH、妇科B超，早发现早干预。

●科学避孕：减少人工流产，保护子宫内膜与卵巢功能。

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常见误区

✖盲目补充激素：激素治疗需在医生指导下使用，不规范使用可能增加乳腺癌、子宫内膜癌风险。

✖过度依赖保健品：市场上的“卵巢保养胶囊”多含雌激素，不规范服用可能导致卵巢功能进一步紊乱。

守护卵巢功能就是守护青春与生育力。中医通过整体调理，激发人体自愈能力，延缓卵巢功能衰退、改善症状。若您出现月经异常、备孕困难等症状，请及时到医院就诊。

本期科普达人

陈燕

主治医师

从事中医工作10年余，对中医妇科常见病、多发病及产后康复方面疾病有独到见解。

擅长运用中西医结合方法治疗女性盆腔炎、阴道炎、月经不调、痛经、更年期综合征、乳腺囊性增生、附件囊肿等妇科疾病，骶髂关节紊乱、子宫阴道膨出、腹直肌分离、单纯性肥胖、压力性尿失禁等疾病。

梧州市妇幼保健院

为您的全生命周期健康保驾护航！

文/图：中医妇科

编辑：陈梦霞

审核：李影、韦晓燕

终审：梁涛