北京
当冰淇淋滑入喉咙的瞬间，当辣条在舌尖绽放刺激，当冰镇汽水灌下时的酣畅淋漓——这些看似寻常的暑期“快乐”，正悄悄在孩子的身体里埋下隐患。
北京融科甲状腺专家翟章锁主任对此深有感触。他分享道：进入三伏天后，酷暑与湿气交加，身体排湿负担加重。此时若放纵孩子贪食寒凉，犹如给运行中的机器泼上冷水——寒凉之气会严重阻碍肝气生发与脾的运化功能。中医认为，肝气不舒、脾失健运，恰恰是甲状腺机能紊乱的温床，甲亢、甲减乃至甲状腺结节的发病率悄然攀升。
孩子的甲状腺，为何变得如此脆弱? 翟主任分析，当下孩子面临多重压力：学业负担、兴趣班挤压、青春期情绪起伏，叛逆心理常导致孩子以乱发脾气、暴饮垃圾食品为宣泄。这些心理压力本身就会干扰身体气机，影响脏腑协调;若再加上寒凉、辛辣、油炸等不健康饮食的持续刺激，无异于雪上加霜，最终可能导致甲状腺肿大和结节的形成。
曾亲身经历甲亢困扰的翟章锁主任特别提醒家长：暑期孩子的健康“关口”，就在餐桌上。他提出切实可行的“护甲”方案：
寒凉有度： 冷饮、冰品并非洪水猛兽，但务必严格限量。用常温或微凉的自制绿豆汤、酸梅汤、新鲜水果替代，既解暑又健康。
垃圾食品“亮红灯”： 对油炸膨化食品、高糖甜点、辛辣刺激零食明确说“不”。家中备好坚果、酸奶、水果等健康零食，满足孩子口腹之欲。
规律三餐是根基： 督促孩子按时按量进餐，营养均衡。避免饥一顿饱一顿，或暴饮暴食。充足的主食(五谷为养)、优质蛋白、新鲜蔬果是甲状腺健康的后盾。
减压，从理解开始： 减少不必要的课外压力，多倾听理解孩子情绪。和谐的亲子关系、轻松的家庭氛围，本身就是“内分泌调节剂”。
翟章锁主任提醒，孩子成长的每一步，都值得细致的守护。在这个暑期，与其纠结于成绩单上的数字，不如先为孩子筑起饮食健康的坚实堤坝。把好“病从口入”关，从餐桌上每一份清凉与热辣的选择开始。健康的体魄与平和的情绪，才是孩子未来宝贵的财富。
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