一次运动就有抗癌效果！最新研究证实：这两种运动方式，一次就能产生抗癌物质，显著抑制癌细胞生长

　　题图|Unsplash

　　撰文 | 宋文法

　　运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的证据表明，运动具有诸多益处，包括预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善认知健康，甚至能改善多种癌症治疗效果。

　　然而，尚不清楚运动对肿瘤的急性影响，包括患者体内肌动蛋白的表达，以及对癌细胞抑制的影响。

　　近日，伊迪斯科文大学研究团队在"Breast Cancer Research and Treatment"期刊上发表了一篇题为"A single bout of resistance or high-intensity interval training increases anti-cancer myokines and suppresses cancer cell growth in vitro in survivors of breast cancer"的研究论文。

　　研究显示，一次阻力训练或高强度间歇训练就有助于抗癌，可以显著提升乳腺癌患者体内具有抗癌作用的肌动蛋白水平，并且，运动后的血浆能显著抑制乳腺癌细胞的生长。

　　图：论文截图

　　在这项研究中，研究人员分析了32名接受过主要治疗的乳腺癌患者，参与者随机分配到阻力训练（RT）或高强度间歇训练（HIIT），在运动前、运动结束时（0P）、运动后30分钟（30P）采集血液样本，分析了一次运动对乳腺癌患者体内肌动蛋白水平（decorin、IL-6、SPARC、OSM）的影响，以及对体外癌细胞生长的抑制作用。

　　研究中，阻力训练包含8个针对大肌群的练习（上肢、下肢），每组动作重复8次，共5组，每组之间休息1-2分钟，总时长约45分钟；高强度间歇训练包括7组30秒高强度运动（自行车、跑步机等，达到最大心率的70-90%），每组之间休息3分钟，总时长约45分钟。

　　结果发现，在运动结束时，两种运动方式均显著提高了肌动蛋白血清水平（decorin、IL-6和SPARC），增幅为9-47%。

　　对于IL-6水平，HIIT组在运动后的IL-6增幅显著高于RT组。

　　此外，RT组的OSM水平在运动后30分钟仍保持升高，而HIIT组则不然。

　　两组的肌动蛋白水平变化（图：论文截图）

　　体外实验发现，两组运动结束时和运动后30分钟的血浆，均显著抑制了体外乳腺癌细胞生长，RT组降低了20-21%，HIIT组降低了19-29%。在运动结束时，HIIT组的癌细胞抑制效果显著优于RT组。

　　研究指出，这项研究首次比较了RT与HIIT对乳腺癌患者肌动蛋白表达和癌细胞生长的急性影响，证实了两种运动方式均能通过提升抗癌肌动蛋白水平抑制癌细胞生长。其中，HIIT在短时间内诱导更显著的IL-6释放和癌细胞抑制效果。

　　研究人员表示，即使是单次运动也能触发有益的生理反应，可以增加癌症患者体内抗肿瘤肌动蛋白水平，这可能有助于降低复发风险。

　　总之，结果表明，一次阻力训练或高强度间歇训练就有助于抗癌，结果强调了运动作为一种非药物治疗手段在乳腺癌患者中的重要性，具有潜在的抗癌效果。

　　参考文献：

　　https://doi.org/10.1007/s10549-025-07772-w