四川
三伏天里日头毒，正午到下午四点最是危险。热天里，心脏病人反倒容易出大事？中国疾控中心数据显示，7 - 8月心血管病现夏季高峰。
高温日中，这段时间心源性猝死病例比清晨高约28%。
中医说“心主血脉，喜凉恶热”，湿热最易伤心阳。西医讲高温下出汗多，血容量降、血液黏稠，心脏负担重。当气温超35℃，心肌缺血发生率至少升高22%。
超过37℃，高血压人群心律失常风险提高约30%。别小看晒十分钟，心跳可能狂飙，半小时就像被掏空。老邻居中午买西瓜，路上突发心梗，差点丢了性命。
上了年纪身体调节差，老旧空调似的，极端天气易“跳闸”。室内闷热也不行，38℃的屋子，心脏负荷难喘息。
出汗多带走电解质，失衡会致心律失常，甚至心跳骤停。年轻人别仗着年轻，35岁以下心梗患者近10年增1.
6倍。
熬夜、重口饮食加高温，心脏早就不堪重负。补水别靠冰可乐，血管遇冷收缩，心脏受刺激。午间阳气最盛，咱得顺应节律，静下来才是保命上策。
非得出门就错峰，早六点或晚七点后，安全些。穿宽松浅色衣，带遮阳帽墨镜，别为好看丢了健康。室内开空调别省电费，26℃左右，心脏最舒服。
饮食少油少盐多补水，适当吃点苦瓜、莲子去心火。体寒的人别多吃，根据体质来，清淡顺气最重要。
三伏天别硬扛，和天气和解，心脏才能少遭罪。
别等身体发出信号才重视，提前防护才是真道理。记住了，健康不是硬扛出来的，是靠常识和节制养的。
关注我们，获取更多健康小知识，守护家人健康。心脏脆弱不分年纪，每一次防护，都是给生命上把锁。
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