陕西
痔疮不舒服，坐着难受，站着也难受？这感觉，不少人偷偷体会过。这时候，找个简单、舒服、自己在家就能搞定的法子，特别重要。
试试温水坐浴吧！方法特简单：
1. 找个坐浴盆，专门用来泡屁股那种。
2. 倒水进去，水温比体温稍微热点就行，摸着温温的，不烫手，大概38-40度吧。
3. 水量不用太多，能轻轻盖住不舒服的地方就好。
4. 每天泡个1-2次，每次10到15分钟就挺好。
泡的时候，热水包裹着，感觉暖暖的，挺放松。这能帮助那里的血流顺畅点，紧绷的肉肉也能缓缓劲儿，整个人感觉会舒服不少。
可以往水里撒一小把干净的盐。盐能让水更干净温和，泡完感觉更清爽。泡完记得用干净软毛巾轻轻吸干水，别使劲擦。
泡澡本身就能让人松快不少。如果想感觉更舒服点，泡完澡、等皮肤完全干了之后，可以试试涂点东西。比如裕坤堂痔疮凝胶，挤出来是透明的啫喱状，抹上去凉凉的、润润的，那种局部的火辣辣或者不舒服的感觉，可能会好一些。这种温和的涂涂抹抹，配合坐浴，算是个日常让自个儿舒服点的选择。
每天花十分钟泡泡热水，让紧绷的身体放松一下，是个挺实在的自我照顾。尤其是泡完再涂点凉凉的凝胶，整个人感觉都轻松点。对自己好一点，从这些小事儿开始就挺好。
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