2025养老金大调整！各省市方案全解析，看看你能涨多少

2025年，一则重磅消息在全国范围内掀起波澜——养老金再次迎来调整。这一消息，犹如一场及时雨，滋润着全国退休人员的心田，让他们的晚年生活更有保障。

此次养老金调整，是国家对退休人员的关怀与重视，也是社会发展成果的共享。自2005年以来，养老金已经连续多年上涨，今年也不例外。根据人力资源社会保障部、财政部发布的通知，从2025年1月1日起，为2024年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2024年退休人员月人均基本养老金的2%。这一调整，将惠及全国众多退休人员，为他们的生活增添一份温暖。

各地的养老金调整方案，就像一幅绚丽多彩的画卷，各具特色，却又都围绕着公平、激励和关怀的主题展开。接下来，就让我们一起走进31省市的养老金调整世界，看看每个地方都有哪些独特之处。

直辖市：各有千秋的调整策略

北京的养老金调整方案充满了人文关怀。定额调整部分，每人每月增加18元，虽然金额看似不多，但却体现了公平的原则，让每一位退休人员都能享受到政策的温暖。在与工龄挂钩调整方面，缴费年限满10年及以上的每满1年增加1.8元，这一政策鼓励人们在工作期间多缴费、长缴费，为自己的晚年生活积累更多的保障。与养老金挂钩调整更是独具匠心，以2024年北京居民人均可支配收入水平7118元为基准线，划分两个档次。7118元以上的每人每月增加3元，以下的每人每月增长18元，这种“提低控高”的方式，有效缩小了养老金差距，让退休生活更加公平。对于高龄退休人员，年满65岁及以上就可以享受10元到50元的四个档次的倾斜政策，65岁就能多涨养老金，这一年龄门槛在全国来说是最低的，充分体现了对老年群体的关怀。

上海的养老金调整方案则更注重激励机制。定额调整每人每月增加60元，为退休人员送上一份实实在在的厚礼。在与工龄挂钩调整中，每满1年增加3元，这一较高的单价充分体现了对长工龄退休人员的奖励。与养老金水平挂钩调整比例为1.5%，在全国处于较高水平，这意味着养老金水平较高的退休人员也能获得较为可观的增长，进一步激励人们在工作时努力提高自己的养老金水平。对于高龄退休人员，男性年满65周岁、女性年满60周岁，每人每月增加20元，这一政策也体现了对老年群体的关爱。

天津的调整方案采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法。定额调整中，企业和机关事业单位退休人员、退职人员，每人每月增加31元，体现了公平公正。挂钩调整分为两部分，与缴费年限挂钩，企业和机关事业单位退职人员、缴费年限不满15年的退休人员，每人每月增加10.5元；缴费年限满15年以上的退休人员，在每人每月增加10.5元的基础上，缴费年限在15年以上的部分，缴费每满1年（不满1年按1年计算），每人每月再增加0.7元，鼓励人们多缴费、长缴费。与养老金水平挂钩，企业和机关事业单位退休人员、退职人员，每人每月按照本人2024年末的月基本养老金水平的0.52％增加基本养老金 ，多缴多得的激励机制在此处得到充分体现。在适当倾斜方面，截至2024年12月31日，年满70周岁不满75周岁的，每人每月增加20元；年满75周岁不满80周岁的，每人每月增加30元；年满80周岁的，每人每月增加40元，对高龄退休人员给予了特别关怀。安置到企业工作并参加企业职工基本养老保险的军队转业干部，按照规定调整基本养老金后，月基本养老金低于本市企业退休人员月基本养老金平均水平的，补齐到本市企业退休人员基本养老金平均水平，保障了这一特殊群体的权益。

重庆的养老金调整同样涵盖了定额调整、挂钩调整和适当倾斜三个方面。定额调整时，每人每月统一增加22.5元，为每一位退休人员送上一份基础福利。挂钩调整中，一方面与本人缴费年限挂钩，缴费年限每满1年，每人每月增加0.65元，不足1年的按1年计算，本人缴费年限低于15年的，统一按15年进行调整；另一方面与本人基本养老金水平挂钩，退休人员以本人2024年12月基本养老金为基数，每人每月增加0.55%，全面体现了多缴多得、长缴多得的激励机制。适当倾斜方面，对艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，符合条件的退休人员继续按原规定享受高龄人员养老金，同时继续确保企业退休军转干部基本养老金不低于我市企业退休人员平均水平 ，考虑到了不同地区和特殊群体的实际情况，保障了退休人员的整体利益。

省份：各具特色的调整亮点

广东

广东此次调整基本养老金的人员范围为2024年12月31日前（含当日）已按规定办理退休手续，并按月领取基本养老金的退休人员，全省将有900多万名退休人员受益，影响范围广泛。调整框架保持不变，仍由定额调整、挂钩调整和适当倾斜三部分组成。定额调整为每人每月增加28元，标准一致，让每一位退休人员都能感受到政策的温暖。挂钩调整与本人的缴费年限和基本养老金水平相关，激励人们在职时多缴费、长缴费。适当倾斜主要是对2024年底前年满70周岁以上的高龄人员，在参加普调基础上，每人每月再多增加一定数额的基本养老金 ，体现了对高龄群体的特别关爱。本次调整增加的基本养老金将于7月底前全部发放到退休人员手中，让退休人员能够尽快享受到政策红利。

浙江

浙江的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加35元，为退休人员提供了基础的增长。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.5元；15年以上至30年的部分，每满1年增加2.5元；30年以上的部分，每满1年增加3元，这种分阶段的调整方式，更细致地体现了长缴多得的原则。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，在全国处于较高水平，鼓励人们提高自己的养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，充分考虑了不同群体的需求。

江苏

江苏的调整方案在定额调整上，每人每月增加27元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.4元；15年以上至25年的部分，每满1年增加2.2元；25年以上的部分，每满1年增加3.8元，这种分阶段递增的方式，激励人们长缴费。与养老金水平挂钩调整比例为1%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员给予适当倾斜，让他们的晚年生活更有保障。

山东

山东的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加26元，为退休人员带来基础的福利。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年以下的，每满1年增加1.3元；15年以上至25年的部分，每满1年增加1.5元；25年以上的部分，每满1年增加1.7元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

四川

四川的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加23元，为退休人员送上一份温暖。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加0.7元；15年以上至25年的部分，每满1年增加1.7元；25年以上的部分，每满1年增加2.7元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

安徽

安徽的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加27.5元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限在15年以内的(含15年)，每月增加11元；缴费年限在15年以上的，自第16年起，每满1年每月再增加0.7元 。与养老金水平挂钩调整比例为0.3% ，同时，参与水平挂钩调整的基本养老金不含职业年金和社保经办机构代发的各种补贴。在倾斜调整方面，截至2024年12月31日，年满70 - 79周岁的退休人员每人每月增加10元，年满80 - 89周岁的退休人员每人每月增加20元 ，年满90周岁及以上的退休人员每人每月增加70元，对高龄退休人员给予了特别关怀。

湖北

湖北的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加25元，为退休人员提供了基础的增长。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1元，同时对缴费年限超过15年的部分，每满1年再增加1元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

湖南

湖南的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加23元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.2元；15年以上至25年的部分，每满1年增加2.2元；25年以上的部分，每满1年增加3.2元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

黑龙江

黑龙江的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加20元，为退休人员带来基础的福利。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1.2元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

吉林

吉林的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加24元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.2元；15年以上至25年的部分，每满1年增加1.6元；25年以上的部分，每满1年增加2元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

辽宁

辽宁的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加25元，为退休人员提供了基础的增长。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1.2元，同时对缴费年限超过15年的部分，每满1年再增加0.7元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

新疆

新疆的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加30元，为退休人员送上一份温暖。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1元；15年以上至30年的部分，每满1年增加2元；30年以上的部分，每满1年增加3元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

西藏

西藏的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加80元，在全国处于较高水平，为退休人员提供了丰厚的福利。与缴费年限挂钩调整中，每满1年增加3.5元，这一较高的单价充分体现了对长工龄退休人员的奖励。与养老金水平挂钩调整比例为1.8%，在全国处于领先水平，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员给予适当倾斜，让他们的晚年生活更有保障。

青海

青海的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加35元，为退休人员带来基础的福利。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.4元；15年以上至30年的部分，每满1年增加2.4元；30年以上的部分，每满1年增加3.4元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.4%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

宁夏

宁夏的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加32元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1.5元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.3%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

甘肃

甘肃的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加25元，为退休人员提供了基础的增长。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1元；15年以上至25年的部分，每满1年增加1.5元；25年以上的部分，每满1年增加2元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

陕西

陕西的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加26元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1元，同时对缴费年限超过15年的部分，每满1年再增加0.5元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

山西

山西的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加25元，为退休人员带来基础的福利。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.3元；15年以上至25年的部分，每满1年增加1.7元；25年以上的部分，每满1年增加2.1元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

河北

河北的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加32元，为退休人员送上一份温暖。与缴费年限挂钩调整中，每满1年增加1元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为0.94%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

河南

河南的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加25元，体现了公平性。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限15年及以下的部分，每满1年增加1.5元；15年以上至25年的部分，每满1年增加2元；25年以上的部分，每满1年增加2.5元，体现了长缴多得的激励机制。与养老金水平挂钩调整比例为1.1%，合理体现了多缴多得。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，保障了特殊群体的权益。

福建

福建的养老金调整方案在定额调整上，每人每月增加30元，为退休人员提供了基础的增长。与缴费年限挂钩调整中，缴费年限每满1年增加1.5元，体现了长缴多得。与养老金水平挂钩调整比例为1.2%，鼓励人们提高养老金水平。在倾斜调整方面，对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员给予适当倾斜，让退休生活更加美好。

大多数省份养老金调整方案已经出炉，快看看你的养老金能涨多少吧！