来无影去无踪的“风疙瘩”：荨麻疹的真相与应对

荨麻疹就是皮肤上突然冒出来的又红又痒的大包（风团），像被蚊子咬过一样，但通常范围更大、更痒。它们可能零星出现，也可能连成一片。特点是：来去匆匆，消失后皮肤一般不留痕迹。
荨麻疹可能伴随血管性水肿。这不是表面的包，而是皮肤深层（尤其是眼皮、嘴唇、舌头、喉咙）的肿胀。喉咙或舌头严重肿胀会 阻塞呼吸，非常危险！
为什么会得？

过敏反应常见：比如吃了某些食物（海鲜、坚果、蛋奶等）、药物（尤其是抗生素、止痛药）、被虫咬、接触花粉/动物/乳胶等。
但更多时候找不到明确原因！很多情况是身体内部的免疫系统太敏感，或者感染、压力、冷热刺激、摩擦、日晒等物理因素诱发。皮肤里的细胞（肥大细胞）释放了“痒痒素”（如组胺），导致血管渗液、起包、瘙痒。
急性 vs 慢性：
急性：来得快，通常6周内自己就好了。常能找到诱因（过敏、感染等）。
慢性：风团反复出现超过6周，甚至数月、数年。大部分找不到具体原因，可能与自身免疫有关。
什么情况要看医生？
荨麻疹超过2天还没好。
痒得非常厉害，自己处理没用。
皮疹范围很大或者反复发作（可能提示过敏或慢性问题）。

伴有发烧、关节痛、没力气、淋巴结肿大等全身不舒服。
儿童出现荨麻疹，家长不确定。
风团颜色很深、中心破溃或者单个风团超过48小时不消退。
什么情况要马上去医院？
如果出现荨麻疹并且有以下任何一条，立刻打120或去急诊！
1. 呼吸困难、喘鸣（像吹哨子）、感觉喉咙被卡住、窒息感。
2. 嘴唇、舌头、口腔、喉咙或面部严重肿胀。
3. 头晕、眼前发黑、快晕倒、心跳特别快。
4. 恶心、呕吐、剧烈腹痛或腹泻（可能是严重过敏反应的一部分）。
5. 皮肤、嘴唇或指甲床发紫/发灰/苍白。
这些可能是危及生命的严重过敏反应（过敏性休克）或喉头水肿的信号！
在家怎么处理？（轻度荨麻疹）
1. 避开可能的“凶手”：如果知道是什么引起的（比如刚吃了虾、换了新药），立刻停止接触！不确定的话，暂时停掉非必需药物，记录发作前的活动/饮食。
2. 核心武器 - 口服抗组胺药：这是对付瘙痒和风团的主力！注意：抗组胺药膏/洗剂效果差且可能刺激皮肤。
3. 给皮肤“降降温”：

冷敷：用冷毛巾或包裹冰袋敷在痒的地方，每次几分钟。
凉水澡/淋浴：能快速缓解瘙痒。
4. 减少摩擦刺激：
穿宽松、柔软（纯棉最好）的衣服，避免羊毛、化纤等粗糙面料。
千万别使劲抓！越抓越痒，还可能感染。
5. 防晒：出门前涂好防晒霜，尽量待在阴凉处（尤其对日光诱发的有帮助）。
医生会怎么治？（中重度或慢性）
1.更强的抗组胺药或加量：如果普通抗组胺药效果不好。
短期口服激素：用于非常严重或肿胀厉害的情况，快速消炎止痒。不能长期用（副作用大）。
寻找病因：医生会详细问你病史，可能做血常规、过敏原测试（如点刺试验）等，尽力找出原因。慢性荨麻疹更需要全面评估。
特殊治疗（慢性）： 对于顽固的慢性荨麻疹，医生可能会用其他调节免疫的药物。

救命药 - 肾上腺素笔：如果发生过严重过敏反应/血管性水肿导致呼吸困难，医生会让你随身携带肾上腺素自动注射笔，并教你紧急时自己打！关键时刻能救命。