《Moonology》实操指南：如何借助月亮的力量显化愿望？

新月许愿，满月清理，很高端很疗愈，哎，这好像和初一十五上香，有点像嘛，因为都是符合月亮周期，利用月亮能量呀。

那具体怎么操作呢，具体怎么利用月亮的能量进行显化和疗愈呢，最近看到了这本书《moonology》，很好用，实操性也很强，这套书没有中文译本，本身这个领域也比较细。

我肯定是全网第一个分享这本书的中文博主，关注我，我是个专门爱分享这种yaoqiao的书的博主。内容比较多，也可以先点赞收藏，有空了再看。

《moonology》，我也不知道怎么翻译，月相学？月球学？但这本书也不是研究月球，就是研究月相和显化的关系，怎么利用月亮的能量让我们生活更快乐更轻松。

作者是Yasmin Boland，雅斯门·博兰德，是个德国女性灵性作家，占星师。

她就是这门学问的创始人，Moonology，我甚至怀疑这个词都是她造出来的，当然，我也孤陋寡闻，很不全面，不值一提。

她被誉为“当今最伟大的月球占星权威”。

月亮，随着近年的研究，这个离我们最近的星球，反而越来越神秘，甚至引来了很多阴谋论。比如，月亮是哪里来的，月亮和地球的岩石成分相似到超出合理范围，如果是其他星球和地球撞击的，那应该还有很多其他成分。

再比如，月亮好像是空心的，因为阿波罗任务的地震仪记录到：月球受到撞击后振动异常持久，就像“共鸣的钟”。

再比如，月亮能形成完美日全食，就是大小可以完全遮住太阳，因为它的直径大约是太阳的1/400；与地球的距离也恰是太阳的1/400，巧吧。

再比如，月亮的潮汐锁定，就是说，它只有一面是朝向我们的，永远存在“月之暗面”，the dark side of the moon，pink floyd的一张专辑。

跑题了，反正咱就说，因为月亮的这些神秘特点吧，招来了好多更神奇的说法，当然，你也可以说这些是阴谋论，我感觉保不准是真的，比如，有人说月球背面有外星基地，有人说阿波罗任务实际上发现了“不可公开”的东西，还有人说月亮可能是“人造卫星”，是被高维智慧生命安放的。

在神秘学中呢，月亮象征女性、阴性能量、直觉、轮回、潮汐，与太阳的阳刚形成对照，月亮周期也与女性生理周期吻合。

占星学中，月亮代表情绪、潜意识、母性、直觉、过去的记忆，在本命盘中是非常关键的内行星之一。

今天，我们来跟着作者一起探索如何与月亮的能量校准，从而创造我们渴望的生活。主要就是两部分，新月显化和满月清理。

第一部分是聊新月的时候，播种我们的梦想，学习如何利用新月的能量许愿和设定意图。

接着，第二部分，我们会转向满月清理：释放与感恩，了解如何在满月时分释放旧有、拥抱感恩。

那么，让我们开始这段月相之旅吧！

第一部分：新月显化：播种你的梦想

经常练习显化的宝子们都懂，我们想要的东西，有的时候会显化，有的时候不显化，有的时候很快就显化，一天内，有的时候几年才显化，大家不要焦虑，目前这个阶段，我们练的，就是掌握这个度。

按照Rouwen Huang的说法，觉知世代，大约是2020-2032，当然，在每个人身上也会略有区别，随着觉知世代的结束，就是二零三几年那个时候，全世界的所有人，都会意识到显化的重要性，认识到灵性时代和工业时代的不同，其实这个逻辑上也很好理解哈，农业时代要有什么都得自己生产，工业时代要有什么都得自己工作，交换，但是智能时代，机器人会完成大部分代工，虽然我们现在还不知道，到时候应该怎么实现自己的价值，但是目前粗略的看来，应该是靠想，你也可以说，是靠创意。

那么，显化就是这个领域内的一项技能，可以先练习起来，既不会多花我们什么时间，也不怎么费劲，只要有这个意识就好。

我想有停车车位，应该什么时候许愿，我想收到一个礼物，应该什么时候许愿，这些都是可以先积累的经验。

我目前已经知道的是，对于我个人来说，如果我有问题，当时想不出答案，但是我又很想知道，基本上两天内，我会得到。有时候是在书上，有时候是在广告牌上，有时候是在视频里，有时候是朋友打电话，途径不一定，但是基本上很快，一两天就能得到答案。

在显化的过程中，充分利用月亮的能量，也是一种训练方法，我们也可以试试，多试试，就能尽快的找到适合自己的方法。

在《moonoloy》的体系中，月亮被视为一个奇妙的宇宙计时器。要利用月亮作为工具来创造想要的生活，只需要简单的了解月亮周期并掌握显化的基本原则。

月亮周期呢，就是月亮每个月都从细细弯弯的月牙一般的新月，慢慢变成圆盘一样的满月的过程。

这个咱们懂呀，因为咱们的农历，就是阴阳历，每个月初一就是月牙，十五就是月圆嘛，咱们很小就知道。

老人上香，也是初一上香祈愿，求心想事成，十五上香还愿，放生，和新月显化，满月释放，是差不多一个意思。

只不过呢，因为月亮周期是29.53天，哎，它不是个整数，所以每个月的新月呢，可能是咱农历的初一，也可能是初二，满月呢，有时候是十五，有时候是十六十七，如果想严格的按照月亮周期走呢，可以在网站上查每个月的具体时间，或者直接看我整理的这份，2025和2026年的新月满月时间表。

咱们来接着说新月显化。

新月显化的核心秘密在于你要思考你想要什么，而不是你不想要什么。

新月代表着一种全新的开始、巨大的潜力和一张空白的画布。这是一个需要我们渴望、计划并投入时间去创造的时刻。

成功显化的关键点：

1.假装你已经做到了：换句话说，假装你的梦想已经实现。感受愿望实现的喜悦。沉浸在这种感觉中。

2.专注于你想要的，而不是你不想要的：这是一条黄金法则。

写下或画出你想要的，忘记你不要的。

当你非常清楚自己想要什么时，在宇宙的协同帮助下，实现它就会变得容易得多。每月新月许愿的目的，就是让我们非常、非常清楚自己想要什么。就像购物清单能帮助我们购物一样，写下“我们想要什么”的愿望清单也能帮助我们显化。

不要再笼统的说，我要钱了，这种许愿没用啊，咱不是想要摆一桌子百元大钞，大眼瞪小眼看着，咱是有地方要用钱，那么，用到哪里，那才是咱们真正想要的。

如果你不确定自己想要什么，答案在于“向内探索”。你可以向宇宙、神、你的高我、大天使和指导灵寻求指引，以获得清晰的方向。反复问自己：“我想要什么？”。坚持下去，答案就会出现。而且，就像我刚才说的，只要咱们敏感一点，敏锐一点，会发现这个答案有可能在我们身边的各种地方，以各种形式出现，总之会给我们答案。

新月许愿黄金法则

1.尽管许下你想要的任何愿望

只要你相信你能拥有它，它就可以属于你。

就算你想去火星，也可以，只不过很大的愿望，可能需要你有一点耐心，小的愿望可能马上就能实现，下面第二个黄金法则正要解释一下，从小处着手。

总之呢就是不要有限制性的想法，还没许呢，先犹豫，琢磨这好像有点不切实际嘛，没必要，保持一个开放性的心态。

2.从小处着手

你的愿望可以尽可能地“狂野”——如果你能相信，你就能实现。咱如果刚入门呢，就从小的愿望开始，因为我们的潜意识还没被我们打造成什么都敢信，先从小处着手，巩固几次之后，面对自己大的愿望，自己就不会在等待的过程中失去信心。

作者举了两个实际的例子，作者说，在她的新月许愿工作坊中，有时会有人在没有工作的情况下写下“我希望拥有一所房子”或“我希望中彩票”。

对于第一个例子，作者的建议会是：“先许愿找到一份工作，这样你就能赚到钱买房子。”

对于第二个例子，作者会说：“你当然可以许愿中彩票，但我相信你内心深处会怀疑这会发生，因为你知道成功的几率非常低。”换句话说，找到工作的几率要高得多。当然，也可以同时许愿找到工作和中彩票！

实现某个特定梦想需要时间，从一无所有到拥有一辆崭新的奔驰，这中间有许多实际步骤需要完成，你不能直接跳过它们。我们许愿是在显化——这是魔法——但除非我们天赋异禀，否则我们无法简单地凌驾于物理定律之上。我们也会受限于我们认为可能发生的事情。

这里我插一句，前两天看老高分享的那本书，《reality transurfing》，里面提到了不能一蹴而就的原因，大概意思就是我们活在一个所有可能性的叠加态里，你一选择，所有可能性就会塌缩成一个现实，就是量子力学的那个基本原理，那么，你选择a还是b还是c，是有不同可能性的，这个不同，就是由每个人已经经历过的事情，或者说已经具有的灵魂属性，造就的。本来你是个向东走着的人，你现在许愿要向西，但是在一千万个选择里，可能性高的只有3个，一个是向东，一个是东偏北3度，一个是东偏南3度，为啥直接向西这个选项可能性低到接近0呢，这就是咱们说的频率匹配，之前的所有造就了现在的你，现在你的频率，就是这三个选项选中率更高的原因，但是即使你只能转3度，次数多了，也能逐渐转到西边去，只不过花点时间罢了，所以从道理上说，即使现在你许愿上火星，也是可以实现的，但是中间还需要一些步骤。

接着说新月许愿的事儿。

当你开始通过新月许愿来显化时，你可能会吸引到一些“差一点点”的迹象，它们不应被忽视。例如，你许愿拥有一辆闪亮的新奔驰，第二天，一张奔驰的宣传册就寄到了你的邮箱。是的，这是一个信号。这意味着你正越来越接近你的梦想。或者朋友请你帮他们“照看”他们的奔驰，因为他们去度假了。你又更近了一步。在这段旅程中，耐心和信心是绝对必要的。

3.许愿一种“感觉”

物质财富不一定能带来长期的幸福。

你可能会因为拥有一部新手机而高兴好几天，但之后它很可能就变成了你习以为常的生活的一部分。

相信只要你意识到“拥有物品”并不能让我们快乐，并不是物品让我们自己快乐的，你就可以许愿任何你想要的，并忽略那些唱反调的人。

事实上，当我们在许愿，比如一部新手机时，我们真正想要的，是使用它时所带来的感觉。对一些人来说，那可能是赚钱买了自己想要的东西的成就感，可能是使用手机时不卡顿的舒适感，或者是有了更多可用的功能的方便感。

总结来说：许愿拥有一栋豪华大房子来招待亲朋好友是完全可以的。只要那是你真正想要的，并且你渴望它是因为你喜欢那种想法，因为它会让你感到快乐。但是，如果你的动机源于嫉妒——想要别人拥有的东西——那就很难显化了。嫉妒是不健康的，是低频的，它会阻碍感恩之心，而感恩是我们显化的重要基础。

另外，咱们许愿时，感恩已经拥有的东西，也会提高显化的成功率。

4.不要许愿某个特定的人

对，就是咱们经常看到视频上说的，三秒显化你的sp，事实上你耐心看看那些视频就知道了，他们也并不是说显化sp其实说提高你自己的频率。

你无法许愿让另一个人成为你的伴侣。你可以许愿与某个单身的人相遇，并请求他们注意到你，但最终，每个人都有自由意志。即使你投入足够的能量，最多也只能显化出与某个特定的人不期而遇，然后你必须主动邀请他们出去。但对方是否答应，仍然取决于他们自己。

许愿与某位名人在一起？除非你真的相信有可能，并且你与他们之间只有“一度分离”。否则，很可能只是浪费时间和新月许愿的机会。

5.不要许愿改变别人

新月许愿无法神奇地把一个冷静追求高效的人变成一个坐在村口chill聊天的人。除非对方自己想要改变，新月显化不能干涉他人的自由意志。如果你处于一段不好的关系中，这一点尤其重要。与其许愿你的伴侣改变，不如许愿你拥有离开他们的勇气。核心观点是：你无法改变别人，他们必须自己想要改变。

6.相信你配得上你的愿望

当你开始每月进行新月许愿时，首先就是要让自己相信，我配得上我的渴望。许多人成长过程中可能没有得到父母足够的情感上的支持，成年后就会质疑自己是否拥有享受美好事物的权利。

情感上，你相信自己值得拥有你许愿清单中那些美好的友谊和关系吗？经济上，你是否认为金钱是不好的？（如果你这样认为，你当然不会吸引它）。

7.冥想

冥想是新月许愿过程中至关重要的最后一步。当你许愿时，它们就像从你身上发出的无线电波，是你的方式让宇宙知道你想要什么。当你许愿后冥想时，信号会变得更加清晰，因为冥想可以减轻焦虑，让你更快乐，甚至以非常积极的方式重塑你的大脑。

哈佛大学附属麻省总医院于2011年进行的一项研究发现，冥想确实会改变大脑的形状。研究参与者在八周内平均每天冥想27分钟，结果发现海马体（与学习、记忆、自我意识、同情和内省相关的大脑区域）的灰质密度增加了。参与者还报告了压力的减轻，这与杏仁核（大脑中调节焦虑和压力的重要部分）灰质密度的下降相关。

这意味着：我们越放松，压力越小，就越能显化。

要知道仅仅每月一次或两次，坐下来许愿，其他时间仍然过着混乱的生活是不够的。配合上每天的冥想，每天只要一点点改变，哪怕只冥想五分钟，也会对显化有所帮助。

过上和谐的生活——以最美好的方式与他人共存——是实现我们梦想的生活的方式。当你开始连接你的神性自我时，你会惊讶于奇妙的事情将开始发生。你的神性自我与高维相连，是我们多维度存在的一部分。我们越是连接我们的神性自我或高我，就越能在物理世界中显化我们的愿望。此外，冥想还能帮助你发现你真正想要什么，而不仅仅是随便许个愿。

9个简单的冥想步骤

1. 关掉手机，找一个舒适安静的地方坐下。

2. 闭上眼睛，开始感受呼吸的起伏。

3. 倾听房间内的所有声音，然后回到你的呼吸。

4. 倾听房间外的任何噪音，然后回到你的呼吸。

5. 识别任何出现的想法，然后回到你的呼吸。

6. 在心中默念或大声重复一个咒语（如“Om”，传说中的宇宙里出现的第一个声音）。

7. 完成1-6步15分钟后，想想你真正感激的人或事。

8. 问自己：“我想要什么？”，看看有什么想法涌现。

9. 睁开眼睛，搓搓手，把手放在脸上或心上。

8.释放对愿望的执着

新月许愿前最后一件需要注意的事情是：尽管明确你真正想要什么是重要的，但矛盾的是，你不应该对你的梦想过于执着。因为宇宙可能有一个比你想象中更好的主意。你是否曾注意到，有时你极度渴望X，但Y却发生了，而Y出乎意料地比X更好，一切都朝着最好的方向发展？这就是宇宙有了更好的主意时发生的情况！

释放执着当然不是只能在新月时进行，我们可以每天都这样做。我们对事物和人越不执着，我们的生活就会越顺畅。当我们对某事（或某人）着迷时，我们就会创造一种能量锚，将我们困住。释放渴望就是释放这个锚。

此外，请注意，极度渴望某物往往会将其推开。当我们渴望某人或某物时，我们潜意识里总是在肯定我们没有它这个事实。我们越是肯定这一点，我们就越是得不到！这就是吸引力法则的运作方式。

只要我们把愿望清晰地传达给宇宙，并完整而有力地想象事情如我们所愿地发生，那么无论最终发生什么，都将是为了我们最大的利益。这也就是显化里我们常说的“臣服”，臣服意味着相信最好的事情会发生。

新月许愿分步实践

在新月过后尽快（理想情况下在8小时内，但最长不超过3天），按照以下详细步骤进行许愿。我那个2025，2026年的新月满月表格里面是有具体时间的，几点几分，找我要那个表或者自己上网查，都可以。

新月许愿分步指南：

1. 感受感恩：花点时间感受生活中所有美好的事物。然后想想过去一个月里让你最快乐的人和事。写下5-10个让你快乐和/或感激的人或事。向清单上所有人的名字送上爱。

2. 营造氛围：播放一些美妙的灵性音乐。点燃蜡烛或熏香。通过几次深而净化的呼吸，让自己平静并专注。

3. 确定你的十大愿望/意图：决定接下来四周的十大愿望和/或意图。可以具体，也可以模糊。同时，决定你承诺为实现这些愿望而做些什么。

4. 写下、涂鸦或画出愿望：现在，用蓝笔、黑笔或彩色笔、铅笔在纸上写下、涂鸦或画出你的十大愿望。你投入的能量越多，效果可能越好。

5. 可视化并感受：接下来，逐一阅读你的愿望。然后——这是关键一步——可视化每个愿望都已经实现。用你的想象力去真实地“看见”它。然后尝试想象当愿望实现时，你会有怎样的感受。保持住这些感受：它们才是创造魔法的关键。想象你将感受到的喜悦。在你的想象中看见它发生——真实地看见它。在你的身体中感受结果——感受你的愿望实现时的感觉。感觉好吗？

6. 创建肯定语：想出一个支持你愿望的肯定语，并写下来。例如，如果你渴望爱情，可以写“我恋爱了！”。如果你想换工作，可以写“我爱我的新工作！”。花一些时间来写下你的肯定语。

7. 评估实现可能性：查看清单上的每个愿望，并根据其实现的可能性，给它打一个1到100的分数。对自己诚实。你给每个梦想/愿望的百分比，基本上就是它显化的可能性。如果你的愿望得分低于50%，那么你需要更努力地提升你的信念。

8. 规划行动：接下来，逐一审视每个愿望，并思考你打算如何实现它。例如，如果你的愿望是找到一份新工作，第一步可能是四处打听或查看招聘网站。或者，如果你想找到一个伴侣，你要向周围人释放这个消息，让他们帮忙介绍。反正呢，显化不是空想，要写下你打算如何实现每个愿望。

9. 冥想：最后，冥想15分钟。将你的梦想释放给宇宙。

10. 释放执着：你可以自己创造一些结束冥想的固定话术，比如，请给我一个对所有人都好的实现路径，之类的，释放对愿望的执着。或者直接说：“在恩典中，以完美的方式，这个或更好的事物现在就显化给我。” 以一种快乐而自信的姿态说出它——感受它正在发生，或者至少强烈地期待它！

11. 付诸行动：带着你已经向宇宙表达了愿望的信念，继续度过这一周。尽你所能去实现它们。

12. 每月回顾：在下一次新月时，查看你上个月的愿望清单。阅读它，看看有哪些已经实现，然后感谢宇宙。如果有一些愿望显然没有接近实现，考虑重新审视它们。

在整个过程中，要保持专注，专注，专注！

如果你真的渴望某样东西，那么承诺每天或每天两次进行至少68秒的完整可视化并感受拥有它，你一定会开始创造它。一个非常有效的方法是在你写日记的时候，重复写下你的肯定语。

第二部分：满月清理：释放与感恩

满月呢被视为每月月亮周期的“高潮”。能量不断积聚，直到满月爆发。

满月时分，我们会感到一种狂热，随后是一种宇宙般的喘息，当然，如果你是狼人，会有更明显的感觉。

在满月期间，我们被要求处理我们的“问题”，不得不面对我们的问题。这就是为什么有些人似乎在满月时会变得有点“疯狂”。

因此，满月关乎“达到顶峰并释放旧有”：释放由困扰或任何负面事件带来的低能量，以及你可能陷入的负面模式。释放有毒的思想、习惯、存在方式，以及有毒的人。这是一个高潮的时刻，也是一个放手和清理门户的时刻。

这是我们应该释放不想要的东西的时候：内疚、恐惧、失望、嫉妒。满月也是进行内在工作的强大时机——向内看，疗愈，改变阻碍，并放下过去。当月亮圆满时，它最明亮，可以照亮我们内心深处通常看不见的黑暗。

满月还会在我们内心制造一种拉锯战。太阳在我们的星盘的一半，月亮则在另一半。我们能看到事物失衡的地方，并将其带回和谐。

为什么宽恕对显化至关重要呢？

为了通过新月显化来实现我们的梦想，我们必须释放对任何人的任何怨恨或烦恼。这就是它的运作方式。满月也是实践宽恕和感恩的理想时机。我们可以利用满月来处理负面情绪、恐惧、烦恼、争论、失望和错误。

为了处理这些负面情绪并释放随之而来的业力，我们必须宽恕。这可能意味着宽恕我们自己或宽恕他人。听起来像是完全不可能的事情，但是这么说是有来由的。

想象一下，在你来到地球之前，在投生之前，你签订了多份灵魂契约。你知道你的灵魂在你的一生中需要进化，所以你与其他的灵魂签订了协议，互相“做一些事情”，这些事情可能会触动你所有的按钮，甚至可能让你达到极限，但最重要的是，他们会引导你，他们是为了你的进化。

所以，当有人真正让你烦恼，触动你所有的按钮，并开始考验你时，想象一下，那是一个与你签有灵魂契约的人。把它看作是一种帮助你进化的设置，而不是一种困扰。过了这一关，你就能继续前进。

如果我们接受我们来到这个星球是为了进化，以便我们不再需要轮回，也许我们会更努力地解决我们面临的问题。那个真正让你恼火的朋友，结果却是你的老师。那个对你粗鲁的陌生人？也是你的老师。那个在学校里对你不好，让你感到难过的老师？你的老师。你的爱人、你的前任？你的老师。你的孩子？你的老师。

因此，每个月，在满月时分，我们花点时间与我们的老师们“和解”。我们原谅他们所做的一切，因为他们与我们签有灵魂契约，无论他们是否知道。无论如何，大多数人都在尽力做到最好，所以最好也给他们一些肯定。

满月时间

进行满月宽恕工作的最佳时间是满月前一晚，而不是满月后一晚。

如何宽恕他人

有时，你可能能够宽恕并遗忘。有时你只能宽恕，但无法遗忘。有时你可能能够宽恕，但遗忘并不明智。我们都是凡人，都会犯错；我们都在经历各自的个人战斗。

另外，原谅某人所做的一切，并不意味着他们的行为就是正确的。它意味着你已经处理了这件事，现在可以继续你生活的下一阶段。否则，从某种程度上说，你过去的那个人仍然存在于你的现在，并继续对你施加控制。

当我们对某人感到心烦意乱——愤怒、苦涩或扭曲时——我们开始封闭我们的功能。我们发出的信号更多地与我们的愤怒而不是其他任何东西同步。这些信号对我们生活的展开有巨大的影响。记住，根据吸引力法则，同类相吸。因此，当我们生气时，我们正在发出负面能量。当我们宽恕时，我们发出更清洁、更纯粹、更快乐的能量，而当我们这样做时，显化我们的梦想就容易得多。

满月宽恕仪式实用指南

在满月之夜，安静地坐10分钟左右，在心里原谅任何你怀有怨恨或不满的人。如果有人让你恼火或真正让你不开心，请求他们原谅你的不良情绪，并向他们送去爱。然后做以下步骤：

1. 深呼吸：进行几次深而净化的呼吸。在你呼吸时，释放任何压力、担忧或烦恼。

2. 识别要释放的问题：现在，思考你想要释放的习惯、思维模式、想法或烦恼。可以不止一个。把它们写在一张纸上——写下你需要的一切，以“表达”它。

3. 识别让你不快的人：接下来，想想任何让你不开心的人。你可以回溯到童年，任何看似伤害过你但你尚未原谅的人。把他们的名字写在同一张纸上，并写下他们做了什么。写下你需要的一切。你现在已经创建了一份宽恕清单。

4. 可视化与宽恕：闭上眼睛，轮流想象每个人。看到他们在粉红色泡泡中（粉红色是爱的颜色）。看到他们对你微笑。在你们之间创造一种美好的感觉。默默地或大声地说：“我原谅你。”然后让他们在泡泡中飘走。

5. 诵读宽恕与业力释放祷文

我手上有一份作者撰写的文字，附在这儿，当然，咱们也可以自己写适合自己情况的。

6. 燃烧清单：站在水槽边，或任何不会引起火灾的地方，烧掉你的宽恕清单。这个仪式将能量释放到以太中，转化为爱。

感恩的重要性

在进行上述仪式并写下你的宽恕清单时，你正在释放怨恨，因此需要用其他东西来取代它。感恩是取代怨恨的最好选择。它会提升你的振动，让你更快乐；你的振动越高、越清晰，两周后新月来临时，你就越能显化。

进入感恩状态的仪式

当你处于感恩状态时，你可以显化得特别好。这是因为这种状态会抑制你的自我，否则自我可能会在你显化时带来怀疑。以下是进行感恩仪式的方法：

1. 思考并感受感恩：花点时间想想至少三个人、地方、情况或事物，你为此真心感恩。感受感恩。真正在你的身体中感受它！

2. 写下清单：写下你所感恩的人/事物清单。

3. 燃烧清单：写完之后，烧掉你的感恩清单。你只需要在这个月的这个时候放下一切。

4. 默念咒语：最后，如果感觉合适，说出句话：“我知道我被祝福，我活在这个认知之中。”或者类似的，能表达你自己的心情的。

以上就是新月许愿满月释放的内容，当然，这只是入门小白必读啦，书里还有进阶知识，比如满月和新月其实是每个月发生在不同的星座，而这个星座，对应着我们的不同宫位，也就有不同的意义，或者说，选择在那个相应的方面许愿或者释放，效果会加倍，咱们一起期盼这本书出中文版吧，就可以慢慢研究啦。

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