山西
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01
心理学家做过一个实验：
让两组人分别回忆"被伤害"和"伤害他人"的经历。
结果发现：
- 回忆"被伤害"时，人们能详细描述对方每一个动作、表情
- 回忆"伤害他人"时，80%的人会说"我记不清了"
原来我们都擅长放大别人的错，却习惯性忽略自己的过。
02
指责别人时，四根手指对着自己
张德芬在《遇见未知的自己》中讲过一个故事：
有位女士抱怨同事总是迟到，直到有次自己堵车迟到时，才想起同事家里还有瘫痪的老人要照顾。
看别人用放大镜，看自己用美颜相机——这是人性最大的bug。
03
爱人如己的四个境界
- 初级：理解对方的不易
- 外卖小哥送餐迟到时，想想他可能闯了几个红灯
- 中级：发现对方的优点
- 就像自己发朋友圈时，总希望别人看到闪光点
- 高级：原谅对方的局限
- 能轻易原谅睡过头的自己，为何不能包容同事的失误？
- 终极：成就对方的成长
- 像期待别人包容自己那样去包容别人
04
情绪管理的三个魔法
- 10秒法则
想发火时默数10秒，想象对方是你的至亲 - 优点日记
每天记录身边人3个优点，坚持21天 - 换位三步走
- 如果我是TA...
- 如果我有TA的处境...
- 如果TA是我的孩子...
▽
《圣经》里说："你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。"
点个赞，让世界多一份推己及人的温柔。
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