重庆
你有没有觉得自己的唇周黑黑的？
比面部其他地方暗沉，看起来像没洗干净似的，化妆都得专门盖一层遮瑕。
有人天生就这样，也有人不知道怎么回事唇周就黑了一圈，更头疼的是，上网一搜唇周黑的改善方法，各种说法五花八门。
有说用矿泉水湿敷的，也有推荐各种偏方的，比如用牙膏、蜂蜜厚涂……到底哪些方法靠谱？
唇周黑的原因
有生理性也有病理性，总结下来常见的因素有：
●唇毛明显：唇毛过多过密，视觉上会让唇周看上去黑黑的，脱毛后会好很多；
●抽烟：抽烟不仅容易加速衰老，也会增加唇周色沉的几率；
●防晒不到位：即便在唇周部位涂抹了足量的防晒产品，也可能因为进食、擦嘴、口水等导致防晒产品效能下降，如果没有及时补涂，很容易被晒黑；
●过度清洁：卸妆时过度清洁（反复擦拭摩擦、多次清洁），或者用纸巾擦嘴时比较大力，久而久之可能会损伤周围皮肤屏障功能，进而诱发色沉；
●局部炎症后色素沉着：比如唇周部位长痘痘留下的痘印，或者经常舔嘴唇、撕嘴皮等引发口周皮炎、慢性唇炎后留下的色素沉着，都是比较常见的原因；
●色素分界线：指肤色较深与其相毗连较浅色泽间出现的分界区域，常呈线状或带状分布，根据发生部位不同分为8型（A~H）。
其中H型便是嘴角到下巴外侧的线性色素沉着过度带，多是天生的，在青春期、妊娠期等阶段可能会因体内激素波动而变得明显一些；
（图源文献1）
●面部中央型黄褐斑：黄褐斑的面部中央型可使唇周（上唇区域和下巴）色素沉着加深，部分人在脸颊区域也有类似黄褐色斑片存在；
（图源文献2）
有些人的唇周黑可能只有单因素影响，但更多人是多因素共同作用，比如炎症后色素沉着+不防晒，或者过度清洁+炎症后色素沉着+不防晒，使唇周暗沉愈发明显。
如何改善唇周黑？
治疗相关皮肤问题
首先需了解自己有没有反复发作的面部炎症（长痘痘也算）、黄褐斑等皮肤问题，如果有，建议先就医对症治疗。
日常习惯
有唇毛的可以多剃剃，或者定期做激光脱毛，但不建议用脱毛膏脱唇毛，因为脱毛膏本身也有刺激风险，可能会导致唇周色沉。
减少不良习惯也很重要，能戒烟就戒烟，避免习惯性咬嘴唇、舔嘴巴、撕嘴皮、用力擦嘴巴等动作。
经常化妆的朋友也尽量避免过度清洁，这些看似不起眼的习惯都可能加重色素沉积。
唇周护理
一定要防晒，遮挡防晒（挂耳式防晒面巾）和涂抹防晒霜都行，两者结合效果更好，如果涂抹防晒霜，记得要及时补涂；
还有唇周皮肤保湿，局部皮屑堆积也会营造出皮肤暗沉的视觉效果，可使用含尿素、神经酰胺的保湿乳液/霜或凡士林。
在充分保湿、防晒的基础上，可根据皮肤耐受力选择含有烟酰胺、377、氨甲环酸、熊果苷等成分的产品来搭配使用，通常需要使用一段时间才有一定改善效果。
医美治疗
如果是从小就有的色素分界线，或者各种因素导致唇周暗沉明显，可以选择医美手段改善。
先说色素分界线，美白类产品对它的改善效果微乎其微，可考虑激光治疗，比如调Q翠绿宝石激光。
若是其他因素导致的唇周暗沉明显，可选择刷酸+光子嫩肤治疗，一个月一次，连续3次就能有明显改善效果。
最后说下，虽然日常习惯和唇部护理在短期内看不到明显变化，但它们是所有手段的基础，尤其是防晒，长期坚持这些细节调整和护理，往往能潜移默化地改善问题。
如果忽视掉这些步骤，即使采取其他更有效的措施，色素仍可能持续累积，最后功亏一篑。
〔参考文献〕
[1]Neelam Vashi, MDRoopal V Kundu, MD,Congenital and inherited hyperpigmentation disorders,UpToDate
[2]Pearl E Grimes, MD,Melasma: Epidemiology, pathogenesis, clinical presentation, and diagnosis,UpToDate
[3]Nazanin Saedi, MD,Postinflammatory hyperpigmentation,UpToDate
〔免责声明〕
本文数据更新于2025年07月17日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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