广东
高洁中医：晚上睡不着，白天晕沉沉！两味药养血、安神、助眠
高洁，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
晚上睡不好、梦多，总半夜醒，早上起来头昏脑涨，怎么样才能睡个好觉呢？今天我就给大家分享两味药，养血安神。偶尔睡不着、早醒、似睡非睡还好，可时间长了人就容易垮；白天没精神、脸色发白，还总觉得累，做事反应慢、记性也差。这到底是什么原因引起的呢？晚上睡不着，白天头晕脑涨，这和肝血不足有很大的关系。从中医理论来看，肝主藏血，人卧则血归于肝。肝血充足，才能濡养心神，让心神安定，睡眠自然安稳。
如果肝血不足，就像大地缺了滋养，心神失去依托，便容易躁动不安，出现失眠、多梦、早醒等问题。白天时，肝血无法充分濡养头目、肢体，就会头晕脑涨、面色苍白、疲惫乏力，甚至影响思维和记忆。当归和酸枣仁这两味药正是从补养肝血入手，帮心神找到安稳的 “归宿”。当归能补血活血、调经止痛，擅长滋养肝血，让体内血液充足，为心神提供濡养的基础；酸枣仁则能养心补肝、宁心安神，安定躁动的心神，缓解失眠多梦。当归偏于 “补”，从根源上补足肝血；酸枣仁偏于 “安”，直接安抚受扰的心神。一补一安，相辅相成，让气血充足而心神安稳。
但是也要提醒大家，这个小搭配主要适用于肝血不足引起的失眠、多梦等症状较轻的情况，不能替代药物治疗。
另外呢，这个搭配也不是人人能用，像像湿热体质者、腹胀腹泻等脾胃功能较弱的人，就不太适合，使用前最好结合自身体质判断。
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