北京
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本文转自：人民网
陈子源
久坐办公的你，是否常感肩颈发僵、腰背酸胀？别担心，三个简单小动作，无需器械，随时随地可做，帮你舒缓紧绷的脊柱，找回轻松体感，守护脊背健康。
指导专家：中国中医科学院西苑医院骨伤科副主任医师申杨勇
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