广东
睡得好不好，有时是门说了算！
你买遮光帘、戴防噪音耳塞，砸了一堆钱，只为睡个好觉，可没曾想，最后还是败给了一扇没关严的门上。
睡觉时“卧室门”到底关不关，看是无关紧要，实际上，最后我们的睡眠质量息息相关，
这一期我们就一起来了解一下，睡觉时“卧室门”关不关？不是迷信，很多人都做错了，看完，记得提醒一下身边人！
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为什么要关卧室门？
①. 省电又省钱，还冬暖夏凉
关门睡觉，冬天保暖，夏天更凉快。
试想，大热天开着空调睡觉，如果不关门，制冷效果不理想，电表甚至跑的比火车还快。
1.5匹空调只能管16-21㎡的房间，一旦开着门，冬天暖气、夏天冷气，就会疯狂外逃，但电费反而蹭蹭往上涨。
就拿我去年来说吧，老婆去老家的那个月，两孩子在家无法无天，空调们全天不关，往常一个月200多的电费，那个月直接干到了790多。
所以，开空调想省电又想凉快，就得关好门，封好窗，挡好窗帘。
②. 关门睡觉，睡得安心
很多人都有同样的体验：只要门一关灯一灭，整个人就会感觉特别的轻松。
这主要也是因为每个人都有“个人结界”，这个是心理学家荣格提出的概念，意思是每个人都有明确的空间界限，关门的瞬间，大脑就会自动判定处境比较安全，潜意识的警觉度就会跟着降低。
而且，对于压力比较大的人，其实关门睡觉也是有好处的，尤其是焦虑症患者，关门睡觉的话就可以降低他们的心率波动幅度，相当于给心脏安装了减震器
网友@乔治：都说独居女性爱关卧室门睡觉，觉得这样半夜起来特别有安全感，其实我一个独居男性几十年都是如此，门开着就很容易失眠，关门睡觉心里更踏实。
4.关门睡觉，隐私性更好
其实不管是一个人居住，还是一大家子人居住在一块，每个人都应该有属于自己的隐私空间，而将卧室的门关着，就可以为我们筑起物理与心理的双重屏障。
比如和老人同住一个屋檐下，晚上关门睡觉，既是对家人的一种尊重，也是对自我隐私的保护。
5. 关门睡觉，噪音干扰少
晚上关门睡觉，还可以起到降噪的效果，如果卧室距离入户门比较近的话，其实走廊过道出现声音，我们都是能听到的。
比如老年人一般起的都比较早，五六点就在厨房忙活做早餐，难免会产生声响，
如果卧室门开着，就很容易被吵醒，尤其是睡眠比较浅的人，客厅里发出的一点点声响，都可能把人从睡梦中吵醒，
所以，想要有一个好的睡眠质量，就要把卧室门关上。
而且门一直开着，换衣服也很容易“走光”，让彼此都陷入尴尬。
那么晚上睡觉，把门打开就一点好处都没有吗？
也不是这样的！
如果卧室的空间比较小的话，将卧室的门紧关，也会让整个空间更加逼仄，晚上睡觉的时候反而会觉得特别压抑。
尤其是天气不热，不用开空调的时候，狭小的空间很容易导致空气不流通，甚至晚上睡觉喘不过气。
所以这种情况下，还是建议把门稍微开一条缝比较好。
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卧室关不关门？建议找到适合自己的睡眠方式
从各种角度来讲，晚上睡觉一般来说关门最好，但是考虑到每个人的生活习惯不同，所以可以参考一下起点，找到适合自己的睡眠方式。
①. 萌宠进出考虑
如果家里有养猫猫狗狗宠物的话，晚上关卧室的门，可能就不太现实。
小动物们总是爱随进随出，如果门关上了，阻碍了它进出，他就会一个劲的挠门，吵得人没法睡觉，所以开着门更适合。
②. 照看小孩、老人考虑
小孩子晚上睡觉比较容易踢被子，而老人腿脚不利索，晚上睡觉最好不要关卧室门，这样才更方便自己照顾到老人，孩子，
门一关，所有的动静都挡在外面，老人磕到碰到、孩子着凉，等听到响声，可能已经晚半拍。
3. 小空间考虑
如果卧室的空间比较小的话，将卧室的门紧关，就会让整个空间更加逼仄，晚上睡觉的时候反而会觉得特别压抑。
尤其是天气不热，不用开空调的时候，狭小的空间很容易导致空气不流通，甚至晚上睡觉喘不过气。
这种情况下，出于隐私考虑，就可以用伸缩杆固定，在门上挂个半门帘，这样即使开门睡觉，也不用担心隐私性问题，而且透气性更好。
那么你觉得，晚上睡觉时，卧室门关还是不关呢？欢迎大家评论区讨论分享哦。
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