上海
*仅供医学专业人士阅读参考
整理：肖小燕
近日，山西运城临猗县一名15岁男生小海（化名）在参加高中体育特长生100米短跑考试时突发意外。据现场目击者称，小海在冲过终点后突然倒地不起，随后出现呼吸心跳骤停，不幸离世。这一事件引发社会广泛关注，并登上热搜。
来源：微博
家属悲痛表示，校方在事发时未能及时采取有效急救措施，且考试现场未按规范配备专业医护人员，导致错过了关键的黄金抢救时间。7月8日，临猗县教育体育局发布情况通报，确认该校确实存在未按要求配备医护人员的情况，并表示将严肃追责。
近年来，青少年运动猝死案例频发，小海的悲剧再次为我们敲响警钟。为了更好地预防类似悲剧的发生，让我们来一起学习运动猝死的相关知识和预防措施。
运动猝死的早期警示信号
运动猝死通常指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，多由心脑血管疾病诱发。猝死前可能出现以下前兆，需高度警惕：
头晕、眼前发黑或反复晕厥：可能预示脑供血不足或心脏骤停风险。
心慌、心悸或心律异常：如突发心跳加速、胸闷，伴随大汗、面色苍白，可能是心脏疾病的信号。
突发胸痛或呼吸困难：剧烈运动时若出现持续性胸痛、气促，可能与心肌缺血或肺栓塞有关。
极度疲劳或异常乏力：若运动后出现远超正常程度的疲惫，可能是心脏超负荷的表现。
黄金4分钟：猝死急救关键步骤
心脏骤停后，脑细胞在4-6分钟内开始不可逆损伤，因此及时施救至关重要。急救步骤如下：
判断意识与呼吸：轻拍患者肩膀并大声呼唤，若无反应且无正常呼吸（或仅有濒死喘息），立即呼救并拨打120。
启动心肺复苏（CPR）：
胸外按压：双手交叠置于两乳头连线中点，垂直下压至少5厘米，频率100-120次/分钟。
人工呼吸：每30次按压后，开放气道（仰头抬颏），进行2次人工呼吸。
使用AED（自动体外除颤器）：若附近有AED，应尽快使用，按语音提示操作，可显著提高生存率。
预防与建议
运动安全不容忽视，为了最大限度避免类似事件的发生，必须采取切实有效的预防措施。
首先，运动前的健康筛查至关重要，尤其是有家族心脏病史或既往出现过胸闷、心悸等不适症状的人群，应进行心电图、超声心动图等专业检查，以排除潜在的心血管风险。
其次，运动强度必须科学合理，长期缺乏锻炼的人应避免突击进行高强度运动，而应循序渐进地提升训练量，并在运动前充分热身，同时注意及时补充水分和电解质，防止因脱水或电解质紊乱引发意外。
此外，学校和各类体育赛事组织方必须严格落实医疗保障措施，确保现场配备专业医护人员及自动体外除颤器（AED），并保持急救通道畅通，以便在紧急情况下能够迅速施救。
小海的悲剧警示我们，只有全社会共同重视运动安全，普及急救知识，完善应急机制，才能为青少年和广大运动爱好者筑起一道坚实的生命防线。
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责任编辑：叶子
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