28岁青年盲目减肥陷“甜蜜陷阱”，内分泌科专家及时救治

28岁青年盲目减肥陷“甜蜜陷阱”，

内分泌科专家及时救治

—西安工会医院·西安康复医院—

近日，在西安工会医院急诊室里，28岁的小张虚弱地躺在病床上，血糖仪上刺眼地显示着“Hi（＞33.3mmol/L）”，这一数值远超正常范围，让在场的医护人员都为之揪心。

小张是一个普通的上班族，近一个月来，他为了追求快速减肥的效果，毅然决然地戒掉了奶茶、蛋糕和主食。在他看来，这些高热量食物是导致他体重居高不下的“元凶”。然而，他却选择了一种极端且不科学的减肥方式——把冰镇西瓜当作“减肥餐”，把冰红茶当作“解暑水”。起初，小张还为自己的“聪明”选择而沾沾自喜，尤其是当他看到自己一个月内暴瘦20斤的“减肥成果”时，更是欣喜不已。

但好景不长，三天前，小张开始出现身体不适的症状。他时常感到口渴难耐，尿量也明显增多，身体逐渐变得虚弱无力。直到被紧急送往西安工会医院急诊室，经过内分泌科苏佩合主任的仔细诊断，才揭开了这背后的真相——小张患上了“糖尿病酮症”。

苏佩合主任表示，小张的这种情况并非个例。近年来，随着生活方式的改变和饮食结构的调整，糖尿病的发病年龄逐渐年轻化。而像小张这样盲目追求减肥效果，采取极端饮食方式的行为，更是大大增加了患病的风险。冰镇西瓜和冰红茶虽然看似清爽解暑，但它们都含有较高的糖分，长期大量摄入会导致血糖急剧升高，进而引发糖尿病酮症等严重并发症。

经过及时的救治和精心的护理，小张的病情已经得到了有效控制。苏佩合主任也提醒广大市民，减肥一定要采取科学合理的方式，避免盲目跟风或采取极端措施。同时，要定期监测血糖水平，及时发现并治疗糖尿病等代谢性疾病，确保身体健康。

01

致命误区：避开奶茶蛋糕，却踏入更大糖陷阱

小张的减肥计划，看似“健康”，实则危机四伏：戒掉奶茶、蛋糕、冰淇淋，远离米饭、面条等淀粉类主食，却将每日半个约15斤的冰镇大西瓜当作主食，口渴时便猛灌冰红茶，一天能喝5瓶。

身体早已发出警报，疯狂口渴、一天排尿10多次、一月暴瘦20斤、困得睁不开眼，小陈却误以为是天热、喝水多、减肥成功、夏天犯困的正常现象。殊不知，真相是血糖超高、肾脏排糖、细胞自噬、细胞缺能量。“三多一少”（喝得多、尿得多、吃得多却体重暴跌）是糖尿病的典型信号！

02

甜蜜刺客：冰红茶与西瓜的“糖分阴谋”

• 冰红茶

  1瓶500ml冰红茶含糖量约等于14块方糖，喝5瓶相当于生吞70块糖，超出每日建议糖摄入量3倍。液体糖吸收速度是固体的10倍，血糖瞬间飙升。

• 西瓜

  半个15斤的西瓜，含糖量约等于20块方糖，升糖指数（GI值72）比白米饭（GI值83）还高。果糖在肝脏转化为脂肪，易致脂肪肝与胰岛素抵抗。

长期摄入这些“隐形糖”，会导致胰岛素抵抗甚至2型糖尿病。

血糖“爆表”：短期要命，长期致残

• 急性危险

  血糖过高可能引发酮症酸中毒，出现恶心呕吐、呼吸有烂苹果味、昏迷甚至死亡，死亡率可达20%，需立即送医。

• 长期危害

  高血糖会损害全身器官，导致视网膜病变失明、尿毒症、神经病变截肢、心脑血管疾病风险大增。

• 解暑饮品“三换

  冰红茶换冷泡绿茶，果汁换柠檬薄荷水，运动饮料换淡盐水（0.3%），稳血糖、零糖清新、补电解质。

• 吃瓜“三控”

  每日吃瓜不超过2片（带皮500克），两餐之间吃，切片吃且不榨汁。

• 素食“三要

  要补蛋白，选豆腐、坚果；要选低碳，西兰花优于土豆；要加好油，凉拌菜淋亚麻籽油。

防糖保命：四类高危人群自查 腰围超标、有糖尿病家族史、有过妊娠糖尿病或分娩巨大儿、年龄超40岁且有基础疾病的人群，需警惕糖尿病风险。

医学忠告：突然暴瘦是身体求救信号！减肥应控制总热量，而非极端戒食。高糖水果代主食，危害极大。这个夏天，选择凉白开、绿茶、黄瓜，远离“伪健康”的甜蜜陷阱。

稿件来源 | 内分泌科 王慧霞

内容编辑 | 外宣办 刘泓畅

稿件审核 | 内分泌科 苏佩合

发布审核 | 外宣办 谭晓青

《西安工会医院·西安康复医院宣传片》