风靡校园！三明家长注意，已有人受伤

“助力提速、外形炫酷”，今年，碳板跑鞋成为流行于青少年群体的潮流，被不少学生视为“体考神器”“跑步必备”。碳板跑鞋为专业运动员而发明，适用于校园体育课、体育考试等场景吗？它真的能够提高速度吗？碳板跑鞋能作为日常穿吗？

记者进行了调查↓↓↓

现象

碳板跑鞋成学子新宠

“现在在校园里很流行碳板跑鞋，孩子说穿这种鞋跑步提速很快，弹跳力也很好。”6月20日，家住三元区玫瑰新村的林志鑫告诉记者，他的孩子在三明市列东中学就读，看到身边同学几乎“人手一双”碳板跑鞋，孩子就吵着让他买，在孩子的软磨硬泡下，他最终妥协了。

“大家都有碳板跑鞋穿，我没有会显得很落伍。”林志鑫的孩子小林笑着说，在他看来，碳板跑鞋不仅造型时髦，而且功能强大，穿着它走路像“在棉花里踩着弹簧”，省力又舒适。

碳板跑鞋为何这么受孩子的欢迎？

琳琅满目的跑鞋中，碳板跑鞋以时髦的造型、专业的性能受到了消费者热捧。

在三元区腾飞广场附近的一家国产运动品牌店，记者看到，店内有多种款式的碳板跑鞋，价格从399元到799元不等。店铺中“场地之王 提速提分”“夺冠利器”“跑者之王”等短语成为碳板跑鞋的宣传广告词，店内琳琅满目的碳板跑鞋主要分为全掌碳板、异构性碳板、足弓碳板等类型，针对的运动场景也不同。

据店员小张介绍，碳板跑鞋专为马拉松跑步、田径短跑等特定运动项目设计，碳板是一种由碳纤维复合材料制成的薄板，具有质量轻、强度高、刚性好等特点，通常被放置在鞋底中底部位，为鞋子提供出色的支撑性、稳定性和独特的功能性。碳板跑鞋的上翘鞋头，能助力蹬地推进。高弹性设计，能够在运动时将冲击力转化为弹性势能存储，并在离地时释放，转化为推进力，此外碳板跑鞋中的全掌碳板刚性强，能为穿着的消费者提供稳定支撑平台，助力提升运动表现。

“给孩子购买足弓碳板跑鞋，可以在日常训练中减少足弓损伤的风险。”小张表示，消费者对碳板跑鞋的热捧主要是因为碳板跑鞋在运动领域的优越表现，可以在一定程度上提升体育训练成绩。

风险

长期穿碳板跑鞋不利于身体发育

“提升体育成绩”作为碳板跑鞋的一大卖点，让碳板跑鞋在青少年中受到了热捧，但碳板跑鞋使用不当也暗藏风险。

碳板跑鞋的“跷跷板”型设计强制脚前掌蹬地、后跟悬空，穿戴它能起到助力提速作用，但长期穿着，对于普通人尤其是青少年而言，这可能会透支健康。

家住三元区明珠花园的罗先生在孩子的要求下，今年年初为他儿子购买了碳板跑鞋。得到鞋子，孩子爱不释手，一直把碳板跑鞋穿在脚上，甚至回家了都不舍得脱。

6月10日，罗先生的儿子突然说自己脚很疼，甚至已经走不动路了，罗志勇立刻把孩子带到了三明市第一医院就诊。经医生诊断，确定罗先生的儿子患上了跟腱炎，而罪魁祸首就是长期不离脚的碳板跑鞋。

“碳板跑鞋对足踝稳定性和肌肉力量要求较高，作为身体发育期的青少年长期穿戴碳板跑鞋会让膝盖和脚踝受伤、高速奔跑中失控崴脚的可能性大增。”在三元区经营一间康复理疗的医师林志灵表示，作为专业运动设备，碳板跑鞋对青少年骨骼发育等会带来负面效果，长期穿戴会诱发跟腱炎、足底筋膜炎等，甚至还会影响步态，引发骨盆前倾、腰椎代偿等问题。

林志灵表示，碳板跑鞋的极致刚性与回弹牺牲了缓震性能，落地冲击几乎无缓冲直接传导至骨骼关节肌肉，前脚掌和跟腱及小腿肌肉首当其冲。同时，为强化滚动推进，碳板跑鞋超厚前倾的中底和高落差设计牺牲了稳定性，在急停、转弯或不平路面易致踝关节失稳，引发扭伤、韧带撕裂或肌腱损伤。

而长期依赖碳板强力支撑推进，足踝小腿本负责稳定缓冲的肌肉群会因“用进废退”而力量减弱、反应迟钝，损伤风险剧增。

建议

专业鞋子专业场景穿戴

日常根据脚型选购鞋子

据了解，碳板跑鞋在鞋底植入碳纤维板，利用其弹性储存并释放能量，从而帮助跑者在省力的同时提升速度。由于碳纤维板的抗弯折特性，能够将触地能量转化为推进力，减少跑步时的能量损耗，同时碳板与鞋子中的发泡材料配合，回弹率可达80%以上，能够降低长距离奔跑的肌肉疲劳。

碳板跑鞋的鞋底

“对于具备一定运动基础的学生，尤其是在短跑、跳远等依赖爆发力的项目中，它确实能提供助力，提升成绩。”林志灵解释，碳板跑鞋“跷跷板”的设计强制脚前掌蹬地、后跟悬空，是为专业运动员设计的竞速装备，在专业场景下穿戴能让体育成绩得到一定程度上的提升，但在慢跑（配速6分/公里以上）时碳板推进效果微弱，对普通跑者和非跑步场景实用性低，除非有明确的竞速需求且具备相应体能，否则不建议跟风购买。

虽然碳板跑鞋确实在一定程度上能提高跑步成绩，但对于普通人尤其是青少年而言，这份“助推”可能会透支健康。青少年还在足弓塑形期，需要自然受力来刺激骨骼和韧带的强化。而碳板跑鞋具有强力支撑的作用，在穿着过程中会削弱身体本身的力量支撑。

“日常生活中要科学选鞋，先要看脚，根据脚型选购鞋子。”林志灵表示，在选购跑鞋时需要认识自己的足弓类型，正常足弓脚印中部宽度适中（约总宽1/2）；低足弓/扁平足：脚印中部宽大近乎连片，足弓凹陷浅；高足弓则是脚印中部窄小断开，足弓弧度高。如所购鞋子穿戴不适或存疑，可寻求运动医学诊所或专业机构进行足底压力测试。

根据不同的脚型，能选购的鞋子也不一样。扁平足或跑步足踝过度内旋者首选支撑型，鞋内侧中底加固，提供额外支撑，承托足弓，控制内旋。高足弓或足踝内旋不足者可以选择缓震型，中底材料更软弹，最大化吸收分散冲击。正常足弓无问题者求舒适可选。严重扁平足、明显过度内旋或体重较大者应选购鞋体结构坚固的控制型，正常足弓、跑姿好、下肢强健者可以选购灵活型。

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