五胡乱华后，五胡他们的后代去哪里了，都演变成了哪些民族？

"五胡乱华"，这四个字背后是血与火交织的动荡年代。

匈奴、鲜卑、羯、羌、氐这五大胡族，趁着西晋末年"八王之乱"后中原朝廷的衰弱，阶级和民族矛盾日益尖锐的情况下染指中原，在百年的时间里，他们在中原大地上掀起惊涛骇浪，建立了大大小小数十个政权。

曾经叱咤风云、搅乱中原的五胡，他们的后代最终流向了何方？甚至可能你我身上就流着他们的血。

匈奴

匈奴绝对是五胡里的 "老前辈"，跟汉朝打了几百年仗，最后被揍得分裂成南北两部。

北匈奴比较野，一路往西跑，跑到欧洲把罗马帝国搅得鸡飞狗跳，有说法称现在的匈牙利人、保加利亚人里就有他们的后代，这波属于 "打不过就跑，跑了还能闹"。

南匈奴就实在多了，向汉朝投降后搬到山西、陕西一带定居，慢慢学着种地过日子。

西晋末年，天下大乱，南匈奴贵族刘渊趁势而起，建立汉赵政权，还把西晋给灭了。只是这辉煌并未持久，后来汉赵内讧分裂，最终被羯族首领石勒建立的后赵所灭。

此后，匈奴人还建立大夏，在河西走廊建立北凉等政权，都未能长久，后被北魏太武帝拓跋焘攻灭。匈奴人要么跟鲜卑人通婚成为了鲜卑人，后来跟着鲜卑汉化渐渐跟汉人没啥区别。

留在蒙古草原的匈奴残部，后来跟鲜卑、柔然融合，成了隋唐时期突厥人的祖先之一，今天的蒙古族中，流淌着相当一部分古代匈奴人的血脉。

鲜卑

鲜卑是五胡里最 "出息" 的，光政权就建了七个（代国、前燕、后燕等）。

鲜卑分成好几个部落，慕容部最会折腾，先建前燕，被灭了又建后燕、南燕，最后一部分跑到青海建立吐谷浑国，后来被吐蕃灭掉，融入藏族和土族。

拓跋部更厉害，建立的北魏统一北方，孝文帝更是带头穿汉服、说汉话、改汉姓，把汉化玩到了极致。

后来分裂成东魏、西魏，最后变成北周、北齐，奠定了隋唐的基础。隋唐时期有 20 多个宰相是鲜卑人，在政坛极为活跃。现在你身边姓慕容、宇文、拓跋的，很可能就是鲜卑后代。

而有部分没南迁的鲜卑人跟室韦融合，成了蒙古族的祖先之一。

羯族

羯族是五胡里的 "外来户"，高鼻子、深眼窝，是中亚来的白种人，最初跟着匈奴混。

羯人石勒建立后赵，本来挺有作为，可他侄子石虎是个暴君，杀人如麻，以极度残暴荒淫的统治闻名，激起了滔天民怨，最后被冉闵推翻。

冉闵发布 "杀胡令"，因为羯人长相特殊（高鼻多须），一认一个准，20 多万羯人被杀，差点被灭族。

侥幸活下来的羯人分成三拨：往西跑的融入氐族、羌族；往北投奔鲜卑的，后来跟着鲜卑汉化，成了汉人；还有一波逃回中亚，跟当地人混合，成了突厥部落的一部分。

到了隋唐时期，羯族就从历史上消失了，算是五胡里最 "短命" 的一个。

羌族

羌族早在商朝就有记载，先秦时期就与中原王朝互动频繁，跟汉族算是老邻居了。

东汉时羌族被打得分成两拨：东羌搬到关中种地，西羌留在西南高原放羊。西晋末年，羌族势力也趁机进入中原，羌人姚苌建立后秦，一度强盛，疆域近百万平方公里，可惜被气吞万里如虎的刘裕给灭掉了。

后秦灭亡后，大量羌人散居中原，逐渐融入汉族。留在西北故地的羌人，部分融入藏族（尤其在吐蕃崛起后），部分融入蒙古族，也有人部分还是以羌族生活了下来。

现在四川阿坝州的羌族，就是他们的直系后代，还保留着跳锅庄、绣羌绣的传统。

氐族

氐族跟羌族是 "表兄弟"，但更早跟汉人打交道，会说汉语，还有自己的姓氏（比如苻、吕），汉化程度超高。

三国时期氐人就帮诸葛亮打过仗，西晋末年氐族趁势崛起：李特在四川建了成汉，苻坚建的前秦差点统一中国，可惜淝水之战大败后崩溃了，氐族作为一个独立民族，也逐渐融入其他民族。

苻坚曾把 15 万户氐人迁到中原，这些人后来全成了汉人。留在甘肃、四川的氐人，一部分被吐蕃统治，融入藏族；四川九寨沟附近的“白马藏族”，风俗习惯有很多都不同于藏族，根据后世研究考证是氐族后裔。现在的彝族也有氐族的基因。

回望那段风云激荡的“五胡乱华”岁月，其实也是民族大迁徙、大融合的一个阶段。曾经泾渭分明的“胡”与“汉”，在碰撞、冲突、交流、学习乃至通婚中，界限逐渐模糊。

五胡他们就像盐融入水，慢慢变成了中华民族的一部分，没有这场痛苦而深刻的民族大融合，或许就没有后来恢弘开放的隋唐盛世。

这也让我们名吧，中华文明强大的生命力，在于其海纳百川、兼容并蓄的包容特性。

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