廖永州：会喝黄芪，疾病远离！3种搭配煮水喝，调脾胃，强体质！

很多家长发现，以往觉得秋冬孩子容易生病，咳嗽、鼻炎、肺炎、流感多发。
但现在发现，夏季同样困扰不少：鼻炎持续，肠胃不适频发，过敏常见，长高问题也令人忧心。

从中医角度看，这些问题的核心往往是“正气不足”，一旦正气虚弱，各类问题就容易显现。

今天，邀请到儿科专家廖永州，来跟大家分享用黄芪补正气，调脾胃，强体质。

所谓的“正气”，我们可以理解为身体自身的抵抗能力。补充正气，中医常用的一味药就是黄芪。

黄芪性微温，味甘，入脾、肺经，具有补充气机、固护体表、提升阳气、消退水肿的作用。

针对孩子因脾胃虚弱导致的正气不足，正确配伍使用黄芪能有效调理。

1. 黄芪+山药（针对脾胃虚弱）

材料：黄芪（布包），山药干，茯苓，大米。

做法：黄芪煮水30分钟后取出药包，用药汁与山药、茯苓、大米共煮成软烂粥。

适用：食欲不振、大便稀溏、面色无华。

作用：健脾祛湿，助消化。

2. 黄芪+麦冬（针对暑热伤津）

材料：黄芪，麦冬，百合干（可加少许冰糖）。

做法：煮水代茶饮。

适用：汗多、口干、易疲劳。

作用：益气生津，改善夏季虚汗多导致的体内津液耗损。

3. 黄芪+乌梅（针对盗汗烦扰）

材料：黄芪，乌梅，浮小麦。

做法：煮水代茶饮。

适用：夜间汗多、睡不安稳。

作用：收敛止汗，滋养阴液，安定心神。

以下分享一个门诊案例：
去年夏季接诊一位11岁女孩，体质弱，体型瘦小，换季容易感冒生病，患鼻炎已有3年，平时食欲差，饭后容易腹胀。

身高低于标准值约10厘米，已进入青春期，但一年身高增长不到4公分，骨龄检查偏大1岁。

加上进入初中学习压力大，经常晚睡且睡不沉，整体睡眠不足。这些因素长期影响导致身高明显落后。

诊见舌苔白厚腻，脉细弱无力。辨证为脾胃虚弱证。

开方以黄芪补气固表提升抵抗力，辅以党参、白术、陈皮等健运脾胃，配合茯苓、酸枣仁等利湿安神。
调理一个月后，食欲和睡眠改善，腹胀消失。三个月后，身高增长近2.7公分。后续持续巩固，体质增强，身高增长趋势良好。

黄芪补脾胃，就像给大树培土固根，让孩子体质更稳、长得更好。但须注意：食疗仅作为日常辅助调理，不可代替治疗。

若症状反复或加重，建议先经专业中医辨证后再行调理，切忌盲目套用。