北京
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节目信息
标题
为什么我们总是光想不行动：通过认知行为疗法CBT解读
播出时间
2025年7月5日下午15:00
播出平台
直播内容
很多时候我们都把想法或目标停留在口头，比如“今年要减肥10斤”，“每天自学心理学”或者孩子们经常表态“我要回去上学的”。目标有了，却难以辅助行动。这普遍现象的背后有着怎样的心理和认知原理。而面对抑郁中的伙伴，又有哪些方法可以帮助我们将想法转化为行动呢？
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