家长怎样表扬和鼓励孩子

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊咋表扬和鼓励孩子，用语言点亮娃成长的光！

先说表扬的黄金三原则。第一，得具体化，就像拿个镜头咔咔捕捉细节。别老说“你真棒”这么笼统的话，得描述孩子付出的努力。比如说“你把玩具分类得整整齐齐，连小汽车方向盘都擦得锃亮，妈妈看出来你老认真了”。这么具体表扬，孩子就知道啥行为值得接着干。

第二，得聚焦过程，别老盯着结果。孩子拼完复杂拼图，别光说“你赢了”，可以说“你试了三种方法调整碎片位置，最后找到正确角度那劲，让爸爸感觉你跟侦探破案似的”。强调努力过程，更能培养孩子韧性。

第三，用“观察 + 感受”句式，传递真诚。像“我注意到你主动帮奶奶拿菜，奶奶笑得比夕阳还灿烂”。这么一说，既肯定孩子行为，还能让孩子知道自己行动对别人有啥影响，增强他内在价值感。

再说说常见的表扬陷阱和破解办法。一是“聪明”陷阱。孩子解出难题，别急着夸“你真聪明”，这会让孩子害怕失败。可以说“这道题得反复试错，你每试一次都离答案更近，这种坚持可比答案金贵多了”。

二是横向比较的伤害。别老说“为啥不能像小明一样主动写作业”，这会让孩子挫败。可以说“妈妈发现你这周比上周多写了三次作业，要是下周再加两次，进步就跟小树苗似的蹭蹭长”。

三是过度奖励的副作用。别老用“考满分就给你买新玩具”激励孩子，这可能让孩子只为奖励行动。可以说“你主动复习那专注样，让妈妈想起自己考试时候，这种状态本身就是最好的奖励”。

不同场景咋应对呢？孩子比赛失败，别老说“你输了，但下次会更好”，可以说“虽然这次没拿名次，但你摔倒了立马爬起来接着跑，这勇气比奖牌都耀眼”。

孩子自己叠被子，别光说“真乖”，可以说“被子叠得像小山似的，让我想起你搭积木那耐心劲，原来你细心藏在每个旮旯里呢”。

孩子抱怨“我数学永远学不好”，可以说“暂时没找到适合你的方法，就像种子发芽得时间，咱一起试试画图解题咋样”。

除了语言，还有“隐形鼓励”呢。肢体语言可有力量了，一个专注眼神，轻轻搭在肩膀的手，比说一堆话都好使，能让孩子感觉被看见了。

把孩子画作贴冰箱上，家庭会议分享他们进步，这种仪式感比口头表扬管用多了。孩子打翻牛奶，别急着责备，蹲下来笑着说“看来牛奶今天想跳探戈，咱一起把它送回碗里”。

家长也得自我修炼。每天花 5 分钟记孩子三个闪光点，这样表扬能更准。孩子有时候需要的不是表扬，而是接纳。可以说“妈妈知道这事让你挺沮丧，咱先抱会儿，等心情好点再想办法”。

还可以给孩子分享自己小时候学骑自行车摔跤的事，说“当时膝盖都破了，但第二天我又上车了，因为失败的滋味比放弃好受多了”。

总之，真正的鼓励不是单方面赞美，而是和孩子一起探索成长。家长用具体、温暖、有生命力的语言回应孩子，那些真诚瞬间就像星星，能在孩子心里连成银河！大家都赶紧试试这些方法呗！

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。