滇中新区总工会手工活动全体验：两小时劳作，为职场心灵“松绑”

6月25日12时，滇中新区管委会职工书屋内，一股清冽的艾草混合着中草药的独特香气已经让人心情愉悦。

几十位职工围坐在方桌、圆台前，桌上堆满彩布、棉绳、艾草绒、木柄……活动通知上“灵活安排时间”的提醒，也挡不住大家跃跃欲试热情——不少人“饭都没吃就来啦”，只为尽早沉浸于这场由滇中新区总工会精心烹制的“减压手工宴”。

空气里弥漫着草木的芬芳，那是待填充的艾草与药材散发的气息，天然带着安抚神经的魔力。教学视频在屏幕上重复播放，而真正的主场，是每一张堆满材料的小桌。

“手都捆抖了！”参与活动的综合部职工对着手里的艾草锤木柄绳又急又笑，彩绳在她指间翻飞，总算收拢成又紧实又均匀的结尾。旁边传来赞叹：“做得好好啊！好厉害！”邻桌同伴举着自己的半成品投来羡慕的目光。立刻有人建议：“她的那个很圆！最好是两个人一起，配合一下。”协作的温暖在活动现场流淌。

“怎么收口呢？整不好会散！”困惑的提问此起彼伏，很快又被互相的示范与“窍门”分享淹没：“我是用剪刀把余下的绳头塞进去，看起来就很光滑。”

角落处，几位男职工沉默地跟手中的艾草锤“较劲”——将蓬松的艾草绒紧紧裹成球，插上木柄，裹好厚彩布……“大力出奇迹！”不知谁说出了心声，引来一阵会意的哄笑。

“选了茉莉干花做香囊。摆在办公桌上或是挂在背包上，累了呼吸一下花草的气息，很治愈。”每位参与者都可在3种中草药配方中，选取自己最喜欢的味道。

“还有10分钟就开会了。摸摸这些实实在在的布、草、木头，听着周围沙沙的捆扎声，闻着艾草香，感觉整个人都‘接地气’了，下午回去干活反而更有精神头。”有人道出了许多参与者的心声——这是高效的“心灵充电”。

滇中新区总工会此次“关爱职工·健康赋能”活动，选择门槛低、成果直观的中草药香囊与艾草锤制作，精准切中了职场人群的减压需求。现场工作人员观察到：“大家刚进来时很多都带着疲惫感，眉头紧锁。做着做着，交流多了，笑声也多了，走的时候手里拿着自己做的东西，眼神都亮了些。”

这并非偶然，心理学视角揭示其奥妙——捆扎、填充、塑形……这些简单重复的手部动作，要求注意力高度集中于当下和触感，布料的摩擦、艾草的松软、绳子的勒紧，有效打断了对工作压力或生活琐事的反复思虑，让人进入类似“正念”状态；手工劳作每一步都有清晰的动作和可视的结果：香囊鼓起来了，艾草锤成型了，这种“付出即有得”的即时反馈和完成一件实物的掌控感，能迅速提升自我肯定。

14时，职工们陆续离开，人手两个自制香囊和一柄散发着草木清香的艾草锤。职工书屋渐渐安静，唯有余香袅袅，桌上散落的彩绳、碎布，记录着百余人指尖的忙碌与专注。

这场在工作间隙进行的集体“手作修行”为高速运转的职场心灵悄悄松了绑，蓄满温柔的能量。