我的手脚干裂自救攻略分享（已成功上岸）

家人们谁懂啊！我以前一到天气干的时候，手脚干裂的问题就特别严重。手脚上一道道的裂口，又疼又痒，皮肤粗糙得不行。每次洗手或者洗脚的时候，但凡是稍微碰上，那疼痛感就“嗖”地一下窜上来，简直让人受不了。平时连握拳这么简单的动作，都疼得我直咧嘴，走路的时候，脚底板干裂的口子被磨得生疼，每走一步都难受。这手脚干裂的毛病，真的非常影响日常生活。

为了摆脱这个问题，我尝试过很多方法，走了不少弯路，但好在最终还是找到了适合自己的办法，成功让手脚恢复了水润光滑。刚好最近收到很多朋友留言询问，由于平时工作比较忙，没办法一一回复，所以今天专门整理了一篇帖子，来和大家分享一下我的经验。

我先是调整了自己的生活习惯。

①以前我总是不注意手脚的保暖，现在出门一定会戴上手套、穿上厚袜子。在家里，也会尽量避免让手脚长时间暴露在冷空气中。

②洗手、洗脚的时候，我不再使用刺激性强的肥皂，而是选择温和滋润的洗手液和沐浴露。洗完后，会立刻用毛巾擦干，避免水分蒸发带走皮肤的水分。

③同时，我还注重身体内部的补水。每天保证喝足够的水，大概八杯左右，还会多吃一些富含水分和维生素的水果和蔬菜，像梨、橙子、黄瓜、西红柿等。

在护理方面，我也每天坚持。

1每天晚上睡觉前，我会用温水泡手脚15 - 20分钟。在温水里加入一些白醋，可以软化角质，促进血液循环。泡完后，用磨脚石轻轻磨去手脚上的死皮，但要注意动作轻柔，避免损伤皮肤。

2擦干手脚后，我会涂上欧丹锦皲裂膏。这款皲裂膏是我上网找攻略的时候，看到好多人推荐才买的。据说它里面含有多种滋润成分，能够深入肌肤底层，锁住水分，修复干裂的皮肤。

用的时候，我会取适量的皲裂膏均匀地涂抹在手脚干裂的部位，然后轻轻按摩，直到完全吸收。刚开始那几天，就能感觉到手脚没那么干痒了，皮肤也变得柔软了一些。坚持用了一周左右，裂口开始慢慢愈合，疼痛的感觉也减轻了很多。随着时间的推移，手脚上的干裂情况越来越好，皮肤变得越来越光滑。

‼差不多用了一个月，手脚上的裂口已经完全愈合，皮肤恢复了往日的水润，再也没有那种干裂疼痛的困扰了，我真的特别开心。

3.除了涂抹皲裂膏，我还会定期给手脚做护理。比如每周会用一次手膜和脚膜，给手脚来一次深层的滋养。平时也会尽量减少接触洗涤剂、清洁剂等刺激性物品，如果需要接触，会戴上橡胶手套。

希望我的经验能对正在被手脚干裂困扰的朋友们有所帮助。大家一定要有信心，坚持护理，养成良好的生活习惯，相信大家都可以和我一样摆脱手脚干裂的烦恼！