中医：损食自愈，病中少吃就是良药

损食自愈，病中少吃就是良药。

原创 用心生活品味幸福 求医不如求己

01

多痰与呕吐

很多人早上一起床，就会感觉嗓子里像卡了一口痰，吐也吐不出，不吐在喉咙里又糊着不舒服，只能隔一会就清一下嗓子，而且一刷牙还有呕吐感，很烦人！

特别是孩子和老人，咳的时候带着痰音，喉咙里呼呼的声音，一口痰卡着，咳着咳着就吐了，或者是干呕，搞的眼泪八撒的。

这种情况一般都是晚上吃肉了，或头天晚上一顿吃的太好了，第二天早上就会嗓子卡痰，长期如此，长期喉咙都带着痰音。

鱼生火，肉生痰，鸡虾鸽蛋奶易生火毒与痰湿。中午可适量吃一点，早晚最好不要沾，否则就容易多痰与呕吐。

鱼蛋奶里的蛋白质含量很高，各种肉里的主要成分则是脂肪，鸡虾鸽又是热性食物，这些食物看起来能量都很高，但如果晚上吃了不动，身体的脾胃功能又不够强大，是很难把这些高能量的食物运化吸收掉的。

吸收不了就变成火，化为痰，变成炎症，表现为各种上火的症状。而且越是高能量的荤食，在胃肠道消化代谢的过程中，消耗我们身体的水份就越多，身体里的津液就会变的越浓，从而凝结为【痰】。

孩子晚上吃的太好，就会不想睡觉，蹦个不停，睡着了也在床上圈圈爬，翻来覆去，或喜欢盗汗，睡的满头大汗。因为胃不和则卧不安，胃是一个收纳袋，里面装的过满，胃就得不停地工作，直到把它腾空，这个过程就会产热、闹心、翻腾，最常见的就是反复扁桃体发炎，或咳嗽延绵不止。

而大人晚上吃的太好，睡觉就会打呼噜，痰阻气道，呼噜打的震天响，而且有的人睡一觉起来就会发现怎么我嘴巴冲火泡了，脸上冒火疥子了，怎么突然牙龈就肿了，有的还会流鼻血，这些都是食物运化不了而堆积成沤，变成的火，胃火或肠火，不往下走而往上冲了。

现代人总是太过担心营养问题，其实现在基本没有缺营养的，日常饮食就足够满足身体所需了，多了反而给脾胃造成负担，要知道消化食物是个大工程，是需要消耗人自身大量阳气和能量的。

尤其是在病中的人，大病初愈的人，身体所有的能量都要用于抵抗与自保，千万不能使劲补，要清、淡、素、通。

六腑以通为补，要让身体清爽干净平和，而不是粘腻燥动火旺。

在这次大疫全民阳中，有很多人烧都已经退了，结果一顿鸡汤一喝，又烧起来了；一顿牛排一吃，又开始呕吐了；几瓶酸奶一喝，又开始咳嗽了。

要知道食物消化不了，运化不出去，那些所谓的营养就会变成火，变成痰，成为湿，成为浊，堵在身体里，引发一些怪病，和让一些简单的病久治不愈。

永远记得一点，无福消受就是害。

02

积食与便秘

很多孩子发高烧，一烧几天，反复反复，各种法子都用遍，但退烧效果似乎微乎其微，还伴随呕吐、便秘、精神不振，没有胃口，吃什么吐什么。这种情况就并不是普通的阳，或单纯的发烧，而是吃积食了。

这是比较典型的胃有积滞，肠道不通，而导致的肠胃型发烧。这种情况去医院意义不大，通常都是先查血，再全身上下查一遍，把孩子折腾够呛，最后说是细菌感染，要么吃药要么输液，但最后基本是吞下去的药和水统统都吐出来。

这种情况其实内服一支藿香正气水就可以治疗了，并不需要去医院。大人老人可以喝藿香正气水，里面有酒精效果更快；如果是孩子，可以喝藿香正气液，稍微带点甜味，比较好下喉，今天一支，明天一支，就好了。

你会发现，孩子喝什么都吐但喝藿香正气水或正气液却不会吐，喝完以后中焦一下子就感觉化了，通了，不会再吐了；再揉揉肚子，推一推尾椎骨，把大便给拉出来，通常这个时候拉的大便是又多又臭，把好几天的存货都拉空，拉完了过一会烧就会开始退，速度就这么快。

这种情况一般常见于节假日周末，寒暑假带出去玩的时候，无节制的吃喝，吃的多，吃的杂，吃的不卫生，吃的不消化。

然后这时候最关健的，就是要饿一饿，不要再给孩子吃，控嘴两天，让孩子的脾胃和肠道都得到充分的休息和恢复。不饿就不吃，身体会自动调节，即使感觉饿了也只喝米汤。

大米或小米多放点水，煮的稀一点，只喝上面的米汤，这时候的米汤里含有充足的水份和淀粉，不用消化，直接吸收，既能够补充人在吐和拉的时候所失去的水份和津液，同时也能够润滑胃与肠道。

如果是大人或老人也是一样。

03

损食自愈，病中少吃就是良药。

“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣!” ——释迦牟尼佛

人在生病时，没有食欲，不想吃，是身体的一种自救。

自然界许多动物生病了，就会本能地断食，不少动物的"冬眠"，其实也是断食的一种。断食是生物界的一种自保的本能。

小病不食是古人的养生良方。

过去古人患小病时，大夫不是先开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。因为淡入膀胱、淡而轻身、淡而益寿，越淡通过性越强，越不阻滞。

在生病的这个特殊时期，唯有少吃东西才能让脾胃获得休息，减轻身体消化工作的重负，让所有的能量都集中去抵抗和修复机体，使生理组织恢复活力。

如果此时“营养”观念至上，硬让病人吃，还吃各种好的，脾胃忍辱负重，身体不堪重负，才是更大的危害，只会延长疾病的时间。

对于不想吃饭的病人，不妨就顺应身体的感觉，让他暂时饿一饿，有的病，甚至饿就能饿好，比如积食呕吐发烧等。

当我们人在适度挨饿的时候，阳气反而能够正常输布于全身，并激起身体每一个组织的活力，所以老话说“过饱伤人，饿治百病”。

损食自愈，病中少吃就是良药