江苏
“妈妈，我想吃薯条？”
“不行，薯条上火，是垃圾食品。”
“妈妈，我能不能吃雪糕！”
“不行，雪糕太甜了，吃了容易蛀牙。”
这样的对话，相信很多父母并不陌生。
孩子过了2、3岁后，就打开了零食的潘多拉大门。孩子能吃的零食越来越多，而父母的担心也越来越多。
担心孩子吃一肚子糖油混合物，影响身体发育；也担心孩子吃多了，不消化……
被“零食乞丐”这个词吓着了
最近，看到一个新的词：零食乞丐。
一位妈妈限制儿子吃零食一直到6岁，无论他儿子怎么哭闹，妈妈都非常坚定，从来不给她儿子吃过一次零食。
然后孩子为了一口零食，竟然不惜给同学下跪。
这样的孩子，也被称之为“零食乞丐”。
网友@白白，分享了他小时候一件令人心酸的事：
小时候的我，很想尝尝泡泡糖。
我妈私以为我会吞咽，于是骗我说给我买，骗我说就放在冰箱里下次给我拿，但她永远不拿给我。
于是我人生第一块泡泡糖，是在托儿所地上捡的。别的小孩嚼完吐掉的，我只是想试试嚼不碎的口感。
我当然不会吞咽，我又不是傻子，我当时三岁。
其实，孩子吃零食，不满足的不是嘴，而是“想要”。孩子吃一口垃圾食品，出不了什么事。
可是，得不到满足的感觉，会伴随终生。
心理学中有个词：禁果效应。
越是不让你接触的东西，往往越让人欲罢不能。
对孩子来说，这些零食就好比“禁果”，越被父母限制，渴望的感觉就会越强烈，甚至一旦接触，还会失控。
我从来没限制过闺女吃零食，我家有个零食角，她都懒得去拿。
孩子就是这样很叛逆，你越是限制越想去做。
只要闺女愿意，我就让她吃，但她吃个几次，下次就不爱吃了，而且很少有吃到饱的情况。
我们一周也就逛个一次超市，而且每次都是大人提起要去。
在超市，从来不限制她挑选的权利，敞开了让她选，她也选不了几样。
零食买回家，她也经常想不起来吃，最后都进了她爸的肚子。
反正我们夫妻俩对零食的态度是：堵不如疏，见识多了，就什么都祛魅了。
完全限制不可能的，爱吃零食是孩子的天性。
孩子痴迷于零食，恰恰因为你过度禁止
我小时候，我妈会给我买各种进口零食，从来不控制我吃膨化食品。
但是绝对不让我喝可乐，一口都不行，果汁也是无所谓的，就是不能喝可乐。
就这样一直控制我到大学，我开始报复性喝可乐，什么也不想喝就是想喝可乐，一天一瓶的喝。
有时候我自己也害怕，就控制一下，得有四五年才正常了。
小时候就缺这口没吃到，长大了就会惦记着报复性进食。
你越禁止，那个念头在心里滋生。
小孩子的味觉和大人不一样，他们品不出来细糠，再贵重的健康零食，对他们来说都毫无诱惑力。
淀粉肠、汉堡、薯条、炸鸡那种垃圾食品，绝对是他们最喜欢吃的。
小时候吃过，现在反而不馋了，逛超市内心都毫无波动。
或许人到一定年纪味觉会退化吧，我现在反而稀罕水果和家常菜。
孩子只有得到零食，才会祛魅。
从小让吃零食，和被禁止吃零食的孩子，长大后差距明显。
孩子吃零食得控制，但是不能绝对控制，给他一定限度。
为啥要限制呢？从我的角度来说：限制量就好了，不要限制东西。
现在孩子很聪明，也知道啥好吃啥不好吃，只不过有时候是好奇而已。
亲身例子，我闺女在零食上，她要我就买。
但是如果我没见过、也没吃过，我会跟她一起尝一尝。
然后告诉她这东西好吃是好吃，但是里面都是不健康的，偶尔尝个味道还行，但不能多吃，对身体有害。
尝试过了她，反而不嚷嚷着要了。
零食，这个量需要控制，而不是零食本身。
很多父母忽略了，时代不同了，过去的时代物资没那么丰富，消费能力也不均衡。
现在不一样，琳琅满目的商品、直播、线上购物、方便快捷而且丰富。
要让一个小孩抵御这些东西太难了，成人都做不到不买东西。
所以，可以让孩子尝尝看，但控制好量即可。
不要怕孩子吃零食，怕的是孩子只会“想吃就吃”，而不能学会“什么时候该停”。
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