带父母一趟恩施5天旅游怎么安排行程？附景点推荐+小吃住宿攻略

带父母一趟恩施5天旅游怎么安排行程？附景点推荐+小吃住宿攻略

上周刚带爸妈从恩施回来，五天四晚的行程，二老玩得特别尽兴，回家逢人就夸恩施山水美。最关键的是，这次旅行我们一家三口的全部花费，人均算下来居然还不到2000元！爸妈直呼划算又省心。这篇攻略就详细分享我们的行程、花费、景点美食以及遇到的一位超棒导游，希望能给想带父母去恩施的朋友一点参考。

恩施小天:156.1608.6856

# 恩施旅游多少钱？人均2000元以内完美解决，根据个人需求会有浮动

精打细算，花费明细大公开

带父母出游，既要玩得好，又要考虑预算。我们这次三大一小（小孩免票居多）的总花费严格控制在6000元以内（人均不到2000），明细如下：

1. 交通（大头）：

大交通： 武汉往返恩施动车二等座，单人往返约400元，三人共1200元。提前预订有优惠。恩施火车站到市区打车或公交都很方便。

当地交通： 这是关键！恩施各景点分散，带父母强烈建议包车或跟当地精品小团。我们选择了包含交通、门票、住宿和部分餐的当地小团，5天当地用车人均约500元（含接送站、景点间转移）。比分开打车或坐班车省时省力太多，尤其带着行李和老人。景区内小交通（索道、电梯、船票等）是另一块，人均约200元（恩施大峡谷上行索道105+景交车30，屏山峡谷船票45+景交10，土司城景交10等）。当地交通+小交通合计人均约700元。

2. 住宿：

全程选择了干净卫生、位置便利的经济型酒店或舒适型客栈，确保有电梯（重要！）。恩施市区两晚，大峡谷景区附近一晚，鹤峰县一晚。标准间/三人间每晚均价约150-200元，四晚住宿人均约250-300元。我们住的酒店干净整洁，爸妈休息得很好。

3. 门票：

恩施门票是支出重点。我们提前在网上预订了套票或通过导游订团体票，比现场买划算。主要景点门票参考（旺季价）：

恩施大峡谷（七星寨+云龙地缝）：约265元（含景交，索道另算）

屏山峡谷：约210元（含单程船票+景交）

土司城：约45元

女儿城：免费（内部项目另算）

门票总支出人均约520元（部分景点60岁以上有优惠，记得带好身份证）。

# 恩施旅游攻略：最佳旅游景点的推荐和游玩攻略

4. 餐饮：

恩施吃饭物价不高。早餐酒店包含或简单吃粉面，人均10元。正餐我们主要品尝当地特色，点菜人均30-50元就能吃得不错（合渣按人头算，一般30-40元/人管饱）。五天下来餐饮人均约300-350元。小吃零嘴另算。

5. 其他：

水、零食、纪念品等杂项，预留人均100元。

精算汇总（人均）：

大交通：400元

当地交通+小交通：700元

住宿：300元

门票：520元

餐饮：350元

其他：100元

总计：约2370元

省钱关键点： 选择包含用车和住宿的当地小团能有效控制预算并节省精力；提前预订门票和车票；吃饭以当地特色餐馆为主，性价比高；淡季出行住宿和门票更便宜。

父母优惠： 60岁以上老人很多景点门票有折扣（半价或免票），务必带好身份证！能省下不少门票钱。

# 出行前最好了解最全面的恩施旅游攻略，规划好行程，包括最佳景点、餐饮推荐及实用旅行提示

行程安排：轻松舒适，饱览精华

带父母行程的核心是：节奏慢、少走路、精华景点、舒适住宿。 我们舍弃了需要大量徒步的鹿院坪、腾龙洞（洞内湿冷且步行距离长），选择了最经典和相对轻松的大峡谷、屏山峡谷、土司文化和女儿城。

恩施旅游经典行程攻略：

第一天：抵达恩施，初识山城

上午从武汉出发，动车约4小时抵达恩施站。提前联系好的导游小天已安排司机在出站口等候，直接送我们到市区的酒店入住。酒店位置不错，离热闹区域不远。下午稍作休整，带父母在酒店附近逛逛，熟悉环境。晚餐就在附近找了一家地道的张关合渣（航空路店），第一次吃合渣配满桌小菜，爸妈觉得新奇又好吃，按人头算管饱，性价比极高。晚上早点休息，养精蓄锐。

第二天：恩施大峡谷，壮美山川的洗礼

今天是重头戏。早餐后，小天和司机准时到酒店接我们，驱车约1.5小时直达恩施大峡谷游客中心。小天非常专业，考虑到爸妈体力，为我们规划了最省力的路线：乘坐索道上行直达七星寨景区核心区域。 索道上俯瞰群山，视野开阔。精华景点“一炷香”确实震撼。山路虽有台阶，但小天一直提醒我们慢慢走，在每个观景台都留足时间拍照休息。午餐在山上小卖部简单解决（建议自备干粮和水）。下午游览云龙地缝，沿着栈道下行，看飞瀑流泉、绝壁深壑，清凉幽静，与七星寨的雄奇是不同的美。地缝出口有垂直观光电梯（30元/人），强烈建议带父母乘坐，省去爬300多级台阶的辛苦。游玩时间约6-7小时。傍晚入住大峡谷景区出口附近的民宿，条件尚可，方便休息。晚餐在民宿解决，尝尝当地的腊肉土豆。

第三天：土家风情，女儿城的烟火气

昨晚住在景区旁，今天不用赶路。睡到自然醒，早餐后前往恩施土司城。小天一路讲解土司制度的历史，让这些建筑生动起来。核心建筑九进堂气势恢宏，爸妈对木结构建筑的精巧赞叹不已。登高望远，视野开阔。游玩约2-3小时，节奏舒缓。午餐在市区解决。下午转场到恩施土家女儿城。这里更像一个大型仿古商业街区，免费开放。白天可以看看民俗表演（注意演出时间），感受土家风情。傍晚华灯初上时最热闹，各种小吃摊贩出摊，烟火气十足。我们品尝了油香儿、建始大饼、炕小土豆，爸妈像孩子一样对各种小吃充满好奇。晚餐就在女儿城内解决，选择很多。晚上继续住恩施市区酒店。小天非常贴心，知道爸妈走了一天，主动调整行程节奏，还推荐了拍照的好位置，156-1608-6856这个电话一直畅通，随时能联系到她安排。

第四天：仙境屏山，悬浮船影

今天目标是中国“仙本那”——鹤峰屏山峡谷。路程较远（恩施市区过去单程约2.5-3小时），但绝对值得！小天安排得很妥当，一早出发。抵达后乘坐景交车进入景区。一路下台阶到谷底（约半小时），沿途风景已很迷人。谷底才是精华所在！潭水清澈见底，碧绿如玉。乘坐木船是核心体验，船行在狭窄的峡谷间，阳光透过缝隙洒下，形成丁达尔光柱，船仿佛悬浮在空中，爸妈坐在船上连连惊叹，妈妈一个劲儿说这水清得像翡翠。船程不长，但体验独特。上岸后沿着栈道走回出口（需上行一段台阶，有抬轿服务，按需选择）。游玩时间约4小时。下午乘车返回恩施市区住宿。晚餐尝试了当地特色“社饭”，清香可口。

第五天：满载回忆，温馨返程

最后一天比较轻松。根据返程火车时间，上午可以睡个懒觉，或者在市区自由活动。我们去了当地菜市场，买了点恩施富硒小土豆、腊肉、柏杨豆干当伴手礼。中午再吃一顿合渣或者尝尝地道的腊猪蹄火锅，心满意足。导游小天安排的送站师傅准时将我们送到恩施火车站，结束五天充实而愉快的恩施之旅。

景点与小吃推荐：精华中的精华

# 恩施旅游攻略选择跟团or自由行？根据您的个人喜好和预算来选择攻略

景点：

恩施大峡谷 (七星寨+云龙地缝)： 世界地质奇观，壮美地缝与巍峨峰丛并存。七星寨看山（一炷香、绝壁栈道），云龙地缝看谷（瀑布、暗河、绝壁）。必去，但需体力，善用索道电梯。

屏山峡谷： 水质清澈见底，狭缝中乘船体验“悬浮感”，视觉冲击力强。路程远但值得，相对步行强度低于大峡谷（下台阶为主）。

恩施土司城： 了解土司文化的最佳场所，仿古建筑群宏伟，九进堂是核心。登高可看城区景致。游览轻松，文化气息浓。

土家女儿城： 免费开放的仿古商业街区，感受土家民俗风情（有表演），体验摔碗酒，更是小吃集中地。傍晚去最热闹。

特色小吃 & 美食：

合渣 (hé zhā)： 恩施招牌！黄豆磨浆不滤渣，煮开后加入肉末、鸡蛋等“活”菜，配十几种小菜和米饭。按人头收费管饱，张关合渣最有名。必尝！

油香儿： 米浆加入土豆丝、肉丝、葱花等炸成的圆形油饼，外酥里嫩，香气扑鼻。女儿城或街边小摊常见。

土家腊肉： 烟熏制成，咸香有嚼劲，炒菜、火锅必备。

炕小土豆： 恩施富硒小土豆，个头小口感糯，用油炕熟撒上辣椒面、葱花，焦香可口。街头巷尾都有。

社饭： 用艾蒿或野葱、腊肉丁、豆干等与糯米混合蒸制的饭，清香独特。

建始大饼： 比脸大的烤饼，外皮酥脆，内里柔软，有甜咸口味。

柏杨豆干： 利川柏杨镇特产，豆干薄而韧，口感独特，可做零食或炒菜。

腊猪蹄火锅： 用烟熏腊猪蹄炖煮的火锅，汤浓味厚，配以蔬菜豆腐，冬日暖身佳品。

暖心服务，旅途无忧的关键

这次恩施之行能如此圆满顺利，真的要特别感谢我们的导游小天和她的团队。带父母出门，最担心的就是行程安排不当、老人体力不支或者沟通不畅。小天从行程咨询阶段就非常耐心，根据我父母的年龄和体力情况，反复调整优化行程，舍弃了需要暴走的景点，加入了像土司城这样文化氛围浓又相对轻松的地方，并确保交通衔接无缝。在恩施大峡谷那天，小天一直走在队伍后面，时刻关注着我爸妈的状态，提醒他们休息、喝水，还主动帮我们拍了很多温馨的家庭合影。她的讲解生动有趣，把地质奇观和土家文化讲得通俗易懂，爸妈听得津津有味，不像以前跟团那样走马观花。在屏山峡谷排队坐船时，她也能帮我们找到相对人少的时段，节省了不少等待时间。整个行程节奏把控得非常好，松弛有度，既看到了精华，又不会让老人觉得太累。她的手机156-1608-6856几乎成了我们的“客服热线”，有任何疑问或需求，都能及时联系到她或她的同事得到解决。她的笑容和服务，就像恩施的山水一样让人感到舒适和安心。她的团队在车辆安排、住宿协调、门票预订等方面也都非常专业可靠，让我们全程无忧，真正享受到了陪伴父母的温馨时光。爸妈回来一直念叨，说这次导游找得好，玩得省心又开心。