养胃又养生！62岁阿姨坚持喝小米粥，身体竟出现这些惊喜变化

随着养生意识的不断加深，很多人平时对于养生来说都更加重视，尤其是一些年龄水平偏高的老年群体来说，平时的养生意识更加在意。

　　说到养生，就要提一下养胃了，胃病的一大隐患原因就是幽门螺杆菌的感染，这种病虽不常见，但是感染比例又很高，平时如果不积极重视，容易导致胃部产生病变，诱发更为严重的胃病。

　　案例：刘大妈今年62岁，随着身体免疫力的下降，刘大妈身体也出现了不适，尤其是肠胃，经常感到消化不良，腹痛等，去了医院检查，没想到居然查出了幽门螺杆菌的感染，所以检查完之后也是在积极的进行养胃工作，希望早点清幽。

　　在听说了小米粥可以养胃之后，刘大妈也开始常吃小米粥了，平时的主饭中，一定会有小米粥这道饭，也戒掉了一些不健康的饮食，就这样，刘大妈连喝了一个月的小米粥，但是肠胃非但没有养好，反而胃肠功能更差了。

　　小米粥究竟能不能养胃？

　　小米粥作为一种常见的谷物，是中医眼中的养胃食物。很多人在胃肠功能差的阶段，都会想过尝试喝小米粥养胃。

　　小米有清热解渴，健胃除湿、和胃安眠等效果，日常中补充小米粥，的确可以健胃消食，缓解胃病等，帮助增强免疫功能，促进胃肠功能的恢复。

　　但是对于幽门感染的患者来说，吃小米粥反而是一种伤胃的食物，小米粥性凉，不适合胃寒、体寒的胃病患者吃，同时幽门感染会导致胃黏膜出现损伤，吃小米粥的话会稀释胃酸，容易刺激胃分泌更多的胃酸来进行食物的消化，也是不利于肠胃健康的，平时在生活中如果有幽门螺杆菌感染和胃溃疡的病症，尽量少吃小米粥。

　　医生提醒：要想清幽门，先补充一种“素”：

　　主要是体内寒气多，由于长期的饮食生活无规律，未节制，让外邪入侵，胆汁减少，食物停留过久，不能完全消化，且部分胆 汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 等情况，下面下不去，上面下不来，部分胆汁与胃酸混合液上行至食管，对食管粘膜屏障产生破坏，形成食管部位局部损伤 。根在胆

　　抽时间到田间采挖点带根的灌南苦菜，煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油，以免刺激胆汁分泌增加，少食辛辣，不要多饮多食，晚上尽量不要熬夜。应细嚼慢咽，预防饮浓茶，烈酒，浓咖啡和进食辛辣，过冷，过热和粗糙食物。

　　另外，医生指出，提升胃动力也是清幽的关键，在生活中我们应该注意饭后多运动，能够促进肠胃的消化，或能够加速幽门转阴。