“老泄残精，人穷寿尽”，提醒：60岁以后，牢记三不要

岁月不饶人，60 岁往后，人生步入了新的阶段。老祖宗常说 “老泄残精，人穷寿尽”，这里的 “精”，不单单指身体的精气，也暗含着生活中的精气神和宝贵资源。年纪大了，若不懂得爱惜，肆意消耗，很容易影响健康和生活。60 岁以后，一定要牢记这 “三不要”，才能让晚年生活有滋有味。

不要过度劳累，透支身体

60 岁后，切忌过度劳累，身体就像一台运转多年的机器，经不起折腾。

很多老人退而不休，或是帮子女带孩子，或是找份零工继续干活，总想着能多帮衬一点是一点。邻居张大爷就是如此，退休后主动承担起接送孙子上下学、买菜做饭的任务，还在小区当起了保安。每天忙得脚不沾地，即便身体发出疲劳信号，他也咬牙坚持。结果有一天，在接送孙子的路上突然晕倒，被送进医院检查出心肌梗塞。医生说，就是长期过度劳累，身体不堪重负导致的。医学研究表明，老年人的心肺功能、肌肉耐力等都在下降，过度劳累会增加心脑血管疾病、关节劳损等风险。60 岁后，别再硬撑着干活，把身体养好了，才是对自己和家人负责 。

不要盲目投资，挥霍积蓄

60 岁以后，千万别盲目投资，守住积蓄就是守住晚年的安稳。

有些老人觉得自己辛苦了一辈子，想趁着还能动弹，通过投资赚点钱，让晚年生活更富足。但往往因为缺乏专业知识，又容易轻信他人，结果血本无归。朋友的爷爷就经历过这样的事，他轻信了推销员的话，把自己的养老钱全部投入到所谓的 “高收益理财产品” 中。对方承诺一年翻倍，结果几个月后公司跑路，一分钱都没拿回来。爷爷深受打击，整天茶饭不思，身体也越来越差。老年人的积蓄是用来应对疾病、保障生活的，盲目投资就像一场豪赌，一旦失败，晚年生活将陷入困境。60 岁后，投资要谨慎，稳稳当当过日子才是真 。

不要过度操心，消耗精神

60 岁往后，别再过度操心，给自己的精神松松绑。

很多老人即便年纪大了，还是对子女的生活、工作、婚姻事事上心，整天愁眉不展。同事的奶奶就是这样，儿子创业失败，她跟着焦虑得整夜失眠；孙子找对象，她也各种不满意，天天唠叨。结果自己的血压飙升，还患上了轻度抑郁。其实，儿孙自有儿孙福，过度操心不仅帮不上忙，还会把负面情绪传递给家人，影响家庭氛围。就像杨绛先生说的：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。” 60 岁后，学会放手，享受自己的生活，把精力放在培养兴趣爱好、锻炼身体上，心情舒畅了，身体自然也会更健康 。

“老泄残精，人穷寿尽”，这句老话提醒着我们，60 岁以后，要学会爱护自己的身体，守住辛苦攒下的积蓄，保持平和的心态。牢记这 “三不要”，不过度劳累、不盲目投资、不过度操心，才能让晚年生活幸福安康，尽享天伦之乐 。