江苏
未来几天日头毒得能晒化柏油路。家里有患高血压的老爷子老太太可得把心揪起来。老李头上周就吃了大亏，38℃天舍不得开空调，结果脑出血进了ICU。
高温天为啥专挑老年人血管下手？汗出得多又不爱喝水，血稠得像浆糊，血管哪能不较劲？血管遇热像皮筋似的拼命扩张，血压一蹦高，脆弱的地儿就扛不住。
《中华神经科杂志》说夏天脑出血风险比常温高出近三成。这可不是吓唬人，四件事不做好，风险就在眼前晃。
头一件事：喝水别等嗓子冒烟才记起。早起一杯温水，白天隔会儿抿一口，比等渴了灌凉水强百倍。吃利尿降压药的老人更得留神，缺水容易心慌头晕。
第二件事：别把空调当费电的冤家。26℃左右开着，比摇扇子省心多了，血管少遭罪。《柳叶刀》研究说没空调的老人，脑血管出事风险高不少。
第三件事：饭菜里的盐勺子赶紧收一收。
咸菜酱豆虽开胃，可钠吃多了血压像坐火箭。换点凉拌黄瓜、番茄，清爽还护血管。第四件事：太阳底下别硬扛着锻炼。
早上五六点太阳就辣眼睛，不如等傍晚凉快些再活动。
出门前测测血压，140/90以下再出门更稳当。有人觉得天热血管扩张，血压低了就能减药。这想法可要不得，不少人出汗多、睡不好，血压反而上蹿下跳。
家里备个血压计，早晚各测一次，记下来给医生看。老一辈看云识天气的本事咱得服，可科学护血管也不能丢。空调该开就开，水该喝就喝，别让老观念害了咱。
我个人认为，省下的电费换不来健康，老人舒服才是头等大事。眼下最该做的：给老人屋里调调空调，温杯热水放床头，饭菜少撒把盐。要是发现老人突然头晕、手脚不利索，别耽误，赶紧送医院。
高温天是场硬仗，护好血管就是护好命。
汗珠子能省，血管里的“炸弹”省不得，记牢这几点比啥都强。
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