【科普】激素脸如何自救？皮肤科医生教你科学修复

激素脸，医学上称为“激素依赖性皮炎”，是由于长期不当使用含有糖皮质激素的外用产品，导致皮肤屏障受损、炎症反应反复的慢性皮肤病。近年来，随着各类快速见效护肤品的滥用，激素脸的发病率逐年上升，患者常出现皮肤红肿、瘙痒、干燥脱屑、灼热刺痛，甚至出现红血丝、痤疮样皮疹等症状，严重影响生活质量。那么，激素脸患者该如何科学自救呢？让我们听听皮肤科医生的专业建议。

（图片来源于网络：仅为病灶展示、无不良引导）

一、激素脸的成因

激素具有强大的抗炎、抗过敏作用，短期使用能快速缓解皮肤泛红、瘙痒等问题。然而，一旦停用激素产品，皮肤就会出现“反跳现象”，症状迅速加重，形成恶性循环。据统计，我国门诊激素脸患者中，73%源于滥用激素药膏，27%因使用含激素的"速效美白"、"特效祛痘"产品所致。

二、激素脸的解决方案

激素依赖性皮炎属于皮肤慢病，需要进行慢病管理。《皮肤慢病管理专家共识》[1]中提出要遵循医养结合原则，并从规范进行临床治疗、长期坚持中药浴养、养成良好生活方式、重视患者心理疏导4个方面进行管理。

①规范进行临床治疗

临床治疗主要有外用药物、口服药物、物理疗法[2]。由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

②长期坚持中药浴养

中药浴养[3]古已有之，是指通过中药洗浴的方式，让药物直接作用于面部皮肤，充分发挥中医药对皮肤的多靶点效应，在修复皮肤屏障的同时，产生治疗和康复保健功效，以及清洁养护作用，帮助缩短治疗时长并减少复发。

《皮肤慢病管理专家共识》明确推荐中药药浴乳作为现代中药浴养首选品类[1,3]。激素依赖性皮炎人群可选用中药药浴乳沐颜舒（面部浴养弱酸乳）。沐颜舒由21味植物中药萃取的精华药液配制而成，含有紫花地丁、积雪草、山楂、野菊花、苦参等中药成份，具有清热解毒止痒、祛湿降浊消脂、养血活血消斑、祛黄提亮嫩肤、修复皮肤屏障、清洁养护面部皮肤的浴养功效。联合面部精华凝胶外擦，浴养效果更佳。

③养成良好生活方式

1.清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁，建议以沐颜舒替代日化洗面奶使用。

2.防晒：激素脸患者的皮肤对紫外线更为敏感，外出时应做好防晒措施，可选择物理防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞等，避免使用化学防晒产品刺激皮肤。

3.饮食：避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，促进皮肤修复。

4.作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复。

④重视患者心理疏导

激素依赖性皮炎可能引发焦虑、抑郁等心理问题。由于面部症状明显（如红肿、脱屑、色素沉着），患者易产生病耻感、社交回避甚至自我认同危机。患者也应意识到：皮肤问题不等于个人失败，积极的心态能显著提升治疗效果。早期心理干预可预防慢性皮肤疾病引发的心理后遗症，实现真正意义上的康复。

激素脸的修复是一个漫长的过程，患者需要保持耐心和信心，遵循科学的修复方法。临床治疗+中药浴养的科学护理方案，为激素脸患者提供了一条有效的自救途径。通过坚持皮肤慢病管理，相信患者能够逐步摆脱激素脸的困扰，重获健康美丽的肌肤。

参考文献

中国中医药研究促进会皮肤与美容分会.皮肤慢病管理专家共识[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志，2025，24（1）：71-74.

百度健康医典，糖皮质激素性皮炎专题（国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心名誉主任、中国皮肤科医师协会前任主委，美国皮肤科协会国际名誉委员，北京大学第一医院主任医师，朱学骏参与编审）

中华中医药学会皮肤科分会.中药药浴乳浴养应用专家建议[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志，2021，20（5）：501-502.

注：文中图片来源于网络