吉林
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健康来了
Q
今日话题：运动时间越长减脂效果越好吗？
A：专家表示，建议健康成年人每周进行150分钟以上中等强度运动，如果是高强度的间歇性运动，10分钟以上会有比较好的燃脂效果。如果是中等强度的运动，建议时间为30分钟以上。超过1个小时，相对而言燃脂效果会变差。
来源：央视网微博
实习编辑：姜涵 审校：熊一黎
主编：曲翱 监制：陈尤欣
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