江苏
因为前段时间的作息太不规律，导致很多时候心理跟着身体一起崩溃。所以5月底我做了一期「老鼠人早起自救计划」，邀请大家和我一起早起打卡学习，基本上每个工作日都保持8:00-12:00的4小时高专注学习。到今天为止已经坚持了22天，也就是说，7:40左右起床，8:00开学这件事，已经做了22次！
最大的改变应该算是「精神面貌」上的，早上起得早，晚上12:00不到就已经困得昏天黑地了，以前还想要吃个宵夜看会剧再睡，现在基本上直播完、处理完工作就想着赶紧洗澡睡觉。最近几次直播lucky老师都有在说我气色变好了！虽然不知道是不是滤镜的问题哈哈哈，但自己也感觉每天没那么消沉了，最起码始终是在「行动」的，保持着有效的学习和工作时长。
第二件事就是我发现有了更完整的时间做一些感兴趣的事情，比如画画（零基础开始真的要有很多很多的耐心看教程。再加上我都是自学，还要摸索人物绘画的步骤，细化到每个部分都要再去找教程学，不过感兴趣的事情总是有很多很多的动力去做，倒也没觉得太烦闷），比如看了很多之前在收藏夹里吃灰的视频还有买回来基本没有动过的书（最近疯狂迷上二战史和希特勒传，发现在每天的工作之外真的有很多很多有意思的东西）。
⏰早上8点到晚上12点左右，除去中午午睡（40分钟-1小时）和吃饭（午饭晚饭3小时）的时间，我可支配的时长差不多是12个小时。如果工作上的事情不是太多，早上的四个小时基本都可以拿来做一些我喜欢或者感兴趣的事（下午、晚上就几乎都要用来处理其他工作，备课、写推送、直播、包快递吧啦吧啦）。
虽然之前熬夜的时候可支配时间也有很多，但精神状态是完全不同的。不过刚开始早起的那个星期真的真的很痛苦，感觉自己就像是被打散了重新组装回来一样，浑身哪里都难受（那几天甚至不敢去打球，生怕自己在球场上折戟尘沙了…），精神状态甚至不如长期熬夜的时候，但事实是，渡过那个星期的「窗口期」，生物钟真的会重新回到正轨上，即使生活里还是有很多烦心事，即使我没有因为早起而变得更聪明更洒脱，但我总会感觉，也许早起只是一个「引子」，它让我知道，我可以改变的事情有很多，最重要的，是有勇气、有毅力，能够真正行动起来，去做一件你曾经以为「根本不可能做到」的事情！！
我们的早起搭子计划仍在继续！期待下一个22天！
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