陕西
朋友们，我被灰指甲折磨了整整4年，最近终于成功摆脱，迫不及待想把自己去灰指甲的经历和方法分享出来，希望能帮到你们！
先跟大家唠唠我的经历：
高中那会住校，公共浴室卫生条件不太好，加上自己又不注意，随便穿别人的拖鞋，结果不知不觉就染上了灰指甲。刚开始指甲只是有点发黄、变脆，也没太当回事。谁知道，工作后情况愈发严重，指甲变得又厚又凹凸不平，颜色也越来越深，有的指甲甚至开始分层、翘起，看着就恶心！
我试过不少办法，在药店买了各种抗真菌的药膏，涂了之后没啥效果；还在网上找了好多偏方，什么白醋泡指甲、大蒜敷指甲，不仅没治好，指甲周围的皮肤还被刺激得又红又肿，疼得不行！后来实在没办法，去检查后才开始认真护理，没想到灰指甲慢慢就好了！
下面说说我具体是怎么做的：
1、注重脚部卫生：之前就是因为卫生习惯不好才染上的，所以我每天都会在温水中加点碘伏仔细洗脚，洗完后及时擦干，尤其是指甲缝里，不让水分残留。
2、修剪打磨指甲：我会定期修剪指甲，把增厚翘起的部分小心剪掉，再用打磨条把指甲表面磨平一些，这样能让后续用的产品更好地渗透进去。不过修剪打磨的时候可得小心，别弄伤皮肤！
3、正确使用祛灰产品：之前灰指甲总好不了就是没用对产品！后来在人家的建议下，我入手了甲康诺。每天先把抑菌液涂在病甲上，吸收再涂上修复膏，轻轻按摩一会儿。
刚用了一个星期，指甲那种又痒又不舒服的感觉就减轻了很多！坚持用了一盒，指甲表面的颜色明显变浅了，也没那么粗糙了！看有希望我赶紧又买了几盒接着用，前后差不多三个月，坏指甲慢慢都被新长出来的健康指甲替代了，到现在依旧光滑透亮，没在反复！
4、补充营养：我专门查了资料，知道缺乏维生素和微量元素也会影响指甲健康。所以我每天都会吃一些富含维生素的水果，像橙子、猕猴桃，还有坚果、鱼类这些，给身体补充营养，指甲恢复得更快。
5、避免交叉感染：家里的指甲刀、毛巾这些都和家人分开用，定期用开水烫一烫消毒。平常也要勤换洗鞋袜，保持干燥，防止再次感染。
以上就是我的全部经验啦，每个人的情况不一样，这些方法仅供参考，希望大家都能早日摆脱灰指甲的困扰！
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