年中最值得入手的十款跑鞋推荐

又到了年中大促，许多跑鞋来到了历史好价，按照跑鞋的使用场景和定位，我们选取了目前十款值得入手的跑鞋，涵盖比赛竞速、竞速训练、日常慢跑三大场景类别。在此不再列举每款跑鞋的具体配置和参数，抛开品牌和是否为新旧款，着重于每款跑鞋的实战体验和反馈，以及很重要的价格区间，希望能够为近期购买跑鞋打算的你提供有价值的参考。

۞比赛竞速＞

Adios Pro 4的LightStrike Pro中底泡棉比前代更轻更软，实战中抗衰减性能一如既往的优秀。泡棉形变更大导致稳定性有所下降，加上前掌的弯折点向后移了10%，更强调蹬伸，Pro 4的驾驭门槛更高，不适合场地，只适合路跑。

鞋面舒适度和包裹性更好，鞋面透气性较差，鞋垫一般，长时间跑步脚在鞋仓内有滑动风险；鞋带偏短，前掌的锁定感不如前代，但整体的舒适度有了质的提高，起码没有了磨脚的风险。Lightraxion和Continental橡胶组成的大底湿地止滑性能在线。

推荐入手价格：不超过1000

飞电5e虽然在李宁的跑鞋矩阵是一双次顶碳，但有着顶碳的性能。胚膜发泡的超䨻中底脚感韧弹，加上刚性很强的T1000碳板，搭配趾枕和最速曲线的设计，飞电5e落地回弹干脆，滚动性很强，适合步频选手，驾驭门槛要求较高。它不仅适合路跑，跑场地跑更是速度利器，但是在长距离跑动的后半程，如果配速下降会觉得中底偏硬。

䨻丝鞋面和袜套式的鞋舌舒适度和透气性良好，GCU大底湿地止滑和耐磨表现属于跑鞋中的第一档。需要注意的是飞电5e鞋码偏大，建议至少选小半码。飞电e系列在3、4两代口碑一般，从5e的实战表现来看，它称得上李宁的翻身之作。

推荐入手价格：600左右

特步160X系列目前出到了6.5，但卖的最好还是三年前上市的160X3.0Pro，足以说明3.0Pro的地位和成功。今年特步出了鞋面改良版的160X3.5Pro，虽然3.5Pro的绞综鞋面比3.0Pro的Mono纱鞋面在透气性和延展性上更好，但也放大了3.0Pro的鞋重偏大的缺点。

3.0Pro属于极致堆料的产品，中底泡棉厚实，碳板上翘弧度较大，静态穿着有负落差的感觉，整体推进力很强，脚感偏硬弹，适合高速配速暴力输出，一踩就走，滚动感也不错，会引导中足落地。虽然3.0Pro这几年在比赛中的上脚率很高，但是它的驾驭门槛也很高，长距离跑动中后半程配速下降可能会脚麻，需要跑者有很强的能力。

推荐入手价格：600左右

必迈惊碳3.0T作为轻量级顶级碳板，相较于前代驾驭门槛降低了很多，中底为赢创PEBA胚膜发泡，前掌29.5mm、后掌34mm，脚感偏软弹。风筝纱鞋面和无鞋垫的设置降低了整体鞋重，但无鞋垫的设计也导致了鞋仓内部边缘舒适度不够。

CPU大底抓地和耐磨没有问题，跑动体验类似于Adios Pro 4，低配速软弹、高配速会变韧，但缓震量不如Adios Pro 4，上翘的碳板滚动感较强，更适合高步频。如果预算有限，且能够接受必迈颜值不高的设计，惊碳3.0T作为比赛鞋是一个不错的选择。

推荐入手价格：500左右

۞竞速训练＞

EVO SL延续了EVO 1的设计语言，有着很高的颜值，发售时1299的原价一度都很难买到，随着新配色上市和货量铺开，EVO SL也来到了合适的价格区间。

中底LightStrike Pro调教接近Adios Pro 3，脚感韧弹且抗衰能力强，内置尼龙抗扭片，提供一定的稳定支撑，但对于大体重跑者来说足弓支撑有些不足。鞋面采用双层工程网布材质，兼顾包裹性与透气性，但穿脏后不易清洗。EVO SL步态过渡自然流畅，回弹反馈恰到好处，适合进阶跑者进行节奏跑和长距离有氧训练。

推荐入手价格：600左右

为什么不是推荐刚上市Boston13？最主要的原因是价格，虽然Boston13来到了600左右的好价，但以性价比来说，还是只有400出头Boston12更香。13的逻辑和12还是一样的，只是在双层泡棉比例、后跟港宝、前掌弯折点、鞋带锁定等细节上有优化调整，没有12和10、11对比下那种很明显的升级。

我们将Boston12归类于更适合慢跑的竞训跑鞋，LightStrike Pro和LightStrike2.0的双层中底组合提供了不错回弹和稳定。内置的玻纤柱也提供了一定的稳定和推进，虽然Boston12存在鞋面偏硬、后跟锁定偏差的问题，但400的价位还是值得入手的。

推荐入手价格：400左右

无板材轻量竞训跑鞋的代表——菁华系列今年来到了16 代，在经历了14代的变厚、15代回归薄底的反复纠结后，16延续了薄底脚感。 对比15增强了内侧支撑，鞋面更加透气舒适、中底依然是EVA发泡的PWRRUN，对比前代增加了回弹，应该是提高了PWRRUN中弹性体的比例，前后掌坡差4mm，前掌弯折点增加了凹槽，蹬伸的更自然流畅。

大底还是PWRRUN材料直接接地，只在大拇指和后跟外侧位置给了XT-900橡胶，这种做法的耐磨性虽然不如常见的聚氨酯（CPU）大底，但是从以往的菁华系列来看，它的耐磨是够用的，而且还规避XT-900湿地止滑很差的问题。

菁华系列一直是一双强调自然步态依靠跑者自身能力的传统跑鞋，如果你有一定的跑步基础，不太喜欢经常穿着厚底或者碳板鞋训练，菁华16是很不错的选择。

推荐入手价格：400+

۞日常慢跑＞

驭途系列作为索康尼的次顶缓跑鞋，没有顶级缓震胜利系列的存在感高，去年发售的驭途17用上了胜利20、21代的PWRRUN+中底，但17代存在这鞋面偏硬、中底调教偏硬的问题，并没有达到预想的效果。驭途18解决了这些问题，中底脚感接近于胜利20、21，鞋面去除了压胶，舒适度对比17有了明显提高，鞋楦变的更宽，提高了整体的舒适性，同时也兼顾了通勤需求。但要注意的是标准脚宽的人要选小半码更合适。

缺点依然是大底XT-900橡胶的老问题，湿地止滑很差，即使索康尼去调整鞋底花纹，也对止滑性能提升不大。 驭途18相较于前代，脚感和整体舒适度更友好，适配除超大体重以外的跑者用来日常有氧慢跑。

推荐入手价格：400+

又是一款传统的次顶缓跑鞋，美津浓Wave Rider系列在去年更新到了28代。相较于27代，Rider28的中底后跟采用了ENERZY NXT泡棉增加了回弹速率，鞋面也更透气一些，但和大多慢跑鞋一样，作为四季鞋款，透气性在夏季肯定比不了竞速碳板跑鞋。

Rider28的鞋重42码285克，算不上优秀，甚至有点偏重。我们在此推荐Rider的原因在于不到400到手价，能够买到一双没有明显缺点且稳定的入门慢跑鞋。

推荐入手价格：300+

去年发售的胜利22虽然中底升级成了PWRRUN PB，但采用了Ortholite鞋垫带来了软大于弹的脚感，且中足部分很宽，灵活性降低，只适合慢跑，没有胜利21回弹速率高，胜利21在慢跑的同时可以跑一点速度，22就显得太笨重。

胜利21有着合适的鞋楦和包裹性，以及PWRRUN+中底良好的回弹和抗衰减能力，它的问题依然是前面说过的大底XT-900橡胶湿地止滑差，但这并不妨碍21是一款优秀的慢跑鞋。

推荐入手价格：600+

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作者：旧时光

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