青甘大环线及甘南地区必玩景点攻略，省钱省心，看这一篇就够啦

2025 年，我踏上了西北青甘大环线及甘甘地区的 8 天 7 晚之旅，一路领略了壮美的自然风光和独特的地域文化。现在，我把这份攻略分享给大家，希望能帮助你们开启一段难忘的西北之行。整个行程的花费在 1200 - 1600 元之间（不包含往返大交通费用），性价比超高。如果你在行程规划上有任何疑问，也可以联系西北导游君君，她的电话是 15597146512，君君对西北的线路非常熟悉，能给你提供专业的建议和帮助。

第一天：出发地 - 西宁：抵达西宁后，在市区稍作休息，适应一下高原气候。可以去逛逛西宁的东关清真大寺，感受独特的伊斯兰建筑风格，顺便品尝当地的特色美食，比如手抓羊肉、酿皮等。晚上住在西宁市区的酒店。

第二天：西宁 - 青海湖 - 茶卡盐湖：早上从西宁出发，前往青海湖。青海湖作为中国最大的内陆咸水湖，那湛蓝的湖水与天空相互映衬，无边无际的湖面让人感受到大自然的壮阔。可以选择在湖边骑行一段距离，近距离接触青海湖的美。下午前往茶卡盐湖，这里被誉为 “天空之镜”，洁白的盐湖在阳光的照耀下反射出迷人的光芒，人走在湖面上，仿佛置身于天空之中，拍出的照片非常梦幻。当晚住在茶卡镇。

第三天：茶卡盐湖 - 德令哈 - 翡翠湖：再次游览茶卡盐湖，不同时间的盐湖有着不同的美。之后前往德令哈，途中欣赏戈壁滩的独特风光。下午到达翡翠湖，翡翠湖由许多大小不一的盐池组成，湖水呈现出碧绿、湛蓝等不同的颜色，就像一颗颗翡翠散落在戈壁之中，非常适合拍照打卡。晚上住在大柴旦镇。

第四天：大柴旦 - 南八仙雅丹地貌 - 敦煌：沿着 315 国道前行，欣赏壮观的南八仙雅丹地貌，这里的雅丹群在风蚀作用下形成了各种奇特的形状，仿佛进入了一个神秘的外星世界。傍晚抵达敦煌，晚上可以去逛逛敦煌的沙洲夜市，品尝驴肉黄面、杏皮水等当地特色美食。住宿安排在敦煌市区。

第五天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉：上午参观莫高窟，莫高窟作为世界文化遗产，拥有着精美的壁画和雕塑，是人类艺术的瑰宝。一定要提前预约门票哦。下午前往鸣沙山月牙泉，骑骆驼漫步在沙漠之中，欣赏沙漠落日的美景，感受大漠孤烟直的独特魅力。晚上继续住在敦煌市区。

第六天：敦煌 - 嘉峪关 - 张掖：早上从敦煌出发，前往嘉峪关，参观雄伟的嘉峪关关城，领略古代军事防御工程的壮观。下午抵达张掖，游览七彩丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，在阳光的照耀下如同一幅绚丽的画卷。晚上住在张掖市区。

第七天：张掖 - 祁连草原 - 门源（可选） - 西宁：穿越美丽的祁连草原，草原上牛羊成群，远处是皑皑雪山，风景美不胜收。如果时间合适，还可以去门源欣赏大片的油菜花海（一般 7 - 8 月盛开）。晚上返回西宁。

第八天：西宁 - 出发地：在西宁市区自由活动，购买一些当地的特产，然后根据自己的航班或车次返程。

景点亮点：青海湖：不仅有辽阔的湖面，周边还有金黄的油菜花田（6 - 8 月），与湛蓝湖水相互映衬，视觉冲击力极强。湖边有许多当地牧民提供的体验项目，如骑马、乘坐牦牛拍照等，可以尽情感受高原湖泊的魅力。茶卡盐湖：“天空之镜” 的美誉名副其实，想要拍出好照片，建议选择在晴天的上午或傍晚前往，此时光线柔和，盐湖的倒影效果最佳。记得带上鲜艳颜色的衣服，如红色裙子，在洁白的盐湖背景下拍照非常出片。翡翠湖：湖水的颜色因所含矿物质的不同而呈现出多样的色彩，在阳光的照耀下，波光粼粼，宛如一块块翡翠。这里游客相对较少，可以更尽情地享受美景和拍照。南八仙雅丹地貌：独特的雅丹群在广袤的戈壁滩上显得格外壮观，站在其中，仿佛能听到风声诉说着千万年的地质变迁。在 315 国道的 U 型公路路段拍照时，一定要注意安全，过往车辆速度较快。莫高窟：这里的壁画和雕塑承载着千年的历史文化，跟随讲解员的脚步，深入了解佛教文化在丝绸之路上的传播与发展，感受古代艺术家们的精湛技艺。鸣沙山月牙泉：一边是无垠的沙漠，一边是清澈的月牙泉，这种沙漠与清泉共生的奇特景观让人叹为观止。傍晚时分爬上沙丘，等待落日余晖洒在身上，将整个沙漠染成金黄色，画面十分震撼。嘉峪关关城：作为明长城最西端的关口，嘉峪关关城雄伟壮观，城墙上的楼阁、烽火台等建筑保存完好，登上城墙，仿佛能看到古代将士们戍守边疆的身影。张掖七彩丹霞：以其独特的彩色丘陵地貌而闻名，红色、黄色、橙色等多种颜色相互交织，在阳光的照射下色彩更加鲜艳夺目。不同的观景台可以欣赏到不同角度的丹霞美景，4 号观景台是观赏日落的最佳地点。祁连草原：这里是一片广袤的绿色海洋，草原上野花盛开，牛羊悠闲地吃草。可以在这里体验骑马、射箭等草原活动，感受藏族牧民的生活。

西宁：手抓羊肉：羊肉鲜嫩，没有膻味，搭配椒盐食用，味道醇厚。酿皮：口感爽滑，配上辣椒、醋等调料，酸辣可口。牦牛酸奶：浓郁的酸奶味，上面还会撒上一层白糖，酸甜适中，非常开胃。

敦煌：驴肉黄面：黄面细长筋道，驴肉肉质鲜嫩，搭配特制的酱汁，味道独特。杏皮水：用当地的李广杏熬制而成，酸甜解渴，是解腻的佳品。胡羊焖饼：羊肉炖得软烂，面饼吸收了羊肉的汤汁，非常入味。

张掖：搓鱼面：面条两头尖，中间粗，形似小鱼，口感爽滑有嚼劲，可搭配各种臊子汤。炒炮：面条宽厚有嚼劲，配上豆芽、青菜等蔬菜一起炒制，味道香辣。

沿途其他地方：青海尕面片：将面切成小片状，与各种蔬菜、肉类一起煮成汤面，味道鲜美，暖身又饱腹。酥油茶：在甘南地区可以品尝到正宗的酥油茶，既能抵御高原寒冷，又具有浓郁的藏族风味。

出行准备：衣物：西北早晚温差较大，即使在夏季，也建议带上一件厚外套，如冲锋衣或羽绒服。白天可以穿短袖、短裤，但要注意防晒。同时，准备一些适合拍照的漂亮衣服，如长裙、民族服饰等。防晒用品：西北的紫外线非常强，防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品必不可少。建议携带 SPF50 + 以上的防晒霜，并定时补涂。药品：准备一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药、高反药（红景天等）等。如果担心高反，可以提前几天服用红景天预防。其他物品：充电宝、水壶、个人洗漱用品、适量现金（部分地方可能移动支付不太方便）等。

注意事项：高原反应：青海部分地区海拔较高，初到高原可能会出现头痛、呼吸困难等高原反应症状。建议初到高原时不要剧烈运动，保持充足的休息，多喝水。如果高反症状严重，可及时就医。门票预订：莫高窟等热门景点的门票需要提前预订，尤其是旅游旺季，门票比较紧张，一定要提前规划好行程并预订门票。环保意识：在欣赏美景的同时，要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。特别是在盐湖、草原等自然景区，保持环境整洁是我们每个人的责任。尊重当地文化：在甘南等藏区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。例如，进入寺庙要保持安静，遵循寺庙的规定；转经筒要按照顺时针方向转动等。

这次西北青甘大环线及甘甘地区的 8 天 7 晚之旅，让我收获了满满的美好回忆。希望这份攻略能帮助你顺利开启自己的西北之旅，领略这片神奇土地的魅力。如果你还有其他问题，不妨联系西北导游君君，她的电话是 15597146512，相信她能为你的旅行提供有力的支持和帮助，让你的旅程更加完美。

编辑：小蔡