陕西
在迎接新生命的喜悦中，产后抑郁这一隐匿的“杀手”正悄然威胁着新手妈妈的身心健康。近日，渭南市华州区人民医院孕妇课堂特别举办了“关注产后抑郁，守护妈妈心灵”主题讲座，旨在提高准爸妈对产后抑郁的认知，为新手妈妈们提供心理支持与应对策略。
本次讲座由医院心理科副主任医师孙明明担任主讲。他深入浅出地讲解了产后抑郁的成因、症状及应对方法。
产后抑郁是一种常见的精神障碍，发病率在15%-30%之间。其成因复杂，涉及生理、心理和社会等多方面因素。从生理角度来看，分娩后体内激素水平的急剧变化是产后抑郁的重要生物学基础；心理上，新手妈妈面临角色转变的压力、对育儿的焦虑以及自我价值感的变化，都可能诱发抑郁情绪；社会层面，缺乏家庭支持、夫妻关系紧张以及生活节奏的改变，也会加重产后抑郁的症状。
在症状表现方面，产后抑郁的妈妈通常会出现情绪低落、焦虑不安、失眠、食欲减退、对事物缺乏兴趣等症状，严重者甚至会产生自杀或伤害婴儿的念头。产后抑郁并非“矫情”或“想太多”，而是一种需要严肃对待的心理疾病，家人和社会应给予充分的理解和支持。
为了帮助准爸妈更好预防产后抑郁，孕妇在孕期应积极参加孕妇课堂，学习育儿知识和心理调适方法，提前做好心理准备；家人要给予产妇充分的关心和支持，尤其是丈夫，应主动承担家务和育儿责任，让产妇感受到温暖和关爱；同时，产妇自身也要学会自我调节，保持积极的心态，合理安排休息和活动时间。
一旦发现产妇出现产后抑郁症状，应及时寻求专业帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等。心理治疗如认知行为疗法、人际心理治疗等，能帮助产妇调整负面思维，改善人际关系；药物治疗需在医生指导下进行，根据病情选择合适的抗抑郁药物；物理治疗如电休克治疗、重复经颅磁刺激等，也能在一定程度上缓解症状。
此次孕妇课堂不仅为准爸妈们普及了产后抑郁的知识，更传递了一个重要信息：关爱产后妈妈，从关注她们的心理健康开始。让我们携手努力，为新手妈妈们营造一个温暖、支持的环境，帮助她们顺利度过人生中这一特殊而又美好的阶段。
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