【跟着气象去旅行】江西向您发出节气康养邀请函

江西向你发出

节气康养邀请函

跟着气象去旅行

六月的江西，暑气渐浓

在江西，灵山秀水间

藏着一套传承千年的

「自然康养秘钥」

以山水为方、节气为引

加载“躺平也能养生”的buff

芒种·夏至｜江西的节气密码

芒种与夏至，是仲夏时节最具诗意的自然韵律。芒种与梅雨撞了个满怀，“湿热交织”的气候会抑制汗液蒸发，导致体温升高、基础代谢率增加，易致人困乏。夏至日长至极，高温高湿天气持续，湿热加剧，易致气血阻滞、四肢乏力，需防暑降温、早卧晚起、养心健脾、护阳守中。预计，2025年6月全省平均气温较常年同期偏高，全省平均气温26.5～27.5℃，偏高0.5～1.5℃。

江西的“自然处方”

江西的智慧，恰藏于这暑湿相搏的节气褶皱里，以山为屏、以水为引、以食为药，在赣鄱山水间解锁“节气康养密码”。

TOP 01

赣北山水秘境·避暑颐养能量场

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路线规划

庐山国家级风景名胜区——梅岭生态旅游度假区——鹰潭龙虎山·圣井山景区——三清山风景区

在“天然空调”庐山，邂逅云雾翻腾，啜饮石耳老鸭汤清肺滋阴；到“南昌后花园”梅岭，听溪水潺潺，品味“春夏养阳”荷叶糯米鸡；打卡龙虎山峡谷漂流，享用“六月消暑方”葛根凉糕薄荷饮；置身三清山奇峰云海间，品味道家药膳蒸鸡。以森林氧吧、茶田秘境与千年道韵为脉络，打造“避暑+康养+探秘”的沉浸式体验。

TOP 02

赣中生态绿心·节气养心环线

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路线规划

萍乡武功山风景区——宜春明月山风景区——新余仙女湖景区——资溪大觉山景区

在武功山巅，卧看十万亩草甸云海，晨啖艾米果祛湿散寒；沉浸明月山富硒森林，沐汤煮蛋、吐纳洗肺；泛舟仙女湖翡翠群岛，品鲜炖鳜鱼汤，寻访七夕仙踪；激荡大觉山峡谷漂流，尝山珍菌菇炖鸡，登临玻璃栈道揽胜。以高山云境、森林硒养、仙湖传说、峡谷飞驰为经，编织“避暑+康养+揽胜”沁凉之旅。

TOP 03

赣南绿野仙踪·林下氧吧漫游带

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路线规划

井冈山——遂川五指峰森林康养基地——崇义阳明山国家森林公园——安远三百山景区

在“革命星火燎原之地”井冈山，看层峦叠翠，尝红米南瓜粥，暖胃生津；于五指峰原始林海间，沐负氧、“森”呼吸；至崇义阳明山，溯溪徒步踏清涧，满目幽幽翠绿，体感清凉；登临三百山，掬东江源活水煮茶，循翡翠峡谷觅飞瀑。绿涛涤心，山泉涤暑，尽享自然惬意慢生活。

【“副作用”预警】

见山水便诗兴大发

吸氧足即心生归隐

入森林便忘尽晨昏

回城时顿觉emo

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审核 | 谢克勇

策划 | 吴凡 段艺萍

文字 | 游霞 曹瑜 李煜姗 王明飞 傅韵洁

视觉设计 | 陈依帆

图片 | 见图片来源标注