辽宁
6月5日上午，市政府新闻办召开盘锦市2025年“健康体重管理年”新闻发布会，市卫生健康委、市中心医院、市疾控中心、市中医医院等相关部门负责同志作有关情况介绍，并就体重标准与超重危害、如何获取专业指导、中医管理体重优势以及如何兼顾营养与体重等问题回答了记者提问。
“健康体重管理年”是贯彻《健康中国行动（2019—2030年）》的重要举措。我市积极落实辽宁省18部门联合印发的实施方案，由市卫健委等12部门联合制定《盘锦市“健康体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，以提升全民健康素养为核心，通过科学干预遏制超重肥胖流行，推动慢性病防治关口前移。
当前超重肥胖已成为影响居民健康的重要公共卫生问题。数据显示，我国超重人群慢性病患病率是正常体重人群的2-3倍。我市将聚焦“四高一重”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸与超重肥胖）共防共治，探索数智化管理模式，力争到2026年实现三大目标：成人超重/肥胖率年均增幅降低10%以上，居民体重管理知识知晓率提升10%、经常锻炼比例上升5%，二级及以上医院体重管理门诊全覆盖，同时实现健康单位工间操、学校健康教育课、县区科普宣传三个“百分百”覆盖。
健康体重的衡量与管理涉及多方面知识与方法。国际通用体重指数（BMI）是核心评估指标，计算公式为体重（kg）/身高²（m²），正常范围在18.5-23.9，24以上即为超重，此外，腹型肥胖和体脂率也是重要辅助指标。超重不仅会增加高血压、糖尿病等慢性病风险，还会加重医疗负担、影响生活质量。
我市二级及以上医院已开设多学科联合体重管理门诊，如市中心医院2025年3月成立的门诊，整合多科室资源，提供全流程管理服务及慢性病患者绿色通道。市民可通过门诊就诊、签约家庭医生、参与宣教活动或线上咨询获取专业指导。
中医以“辨证施治”为核心，采用中药内服、穴位埋线、针灸等疗法调理体质，副作用小且疗效持久，临床案例显示两周最大减重7.5公斤。普通人可尝试荷叶山楂代茶饮、按压足三里等穴位、练习八段锦等简易方法辅助减重。
科学饮食倡导“211餐盘”模式（每餐2份蔬菜、1份优质蛋白、1份全谷物），控制精制糖摄入，配合“先菜后饭”进食顺序和小号餐具控量。运动建议每周150分钟中等强度有氧运动+力量训练，同时保证7-9小时规律睡眠，每月减重不超过体重4%，通过长期调整维持健康代谢。
健康是幸福生活的基础，我市将以“健康体重管理年”为契机，通过政府、医疗机构、社区与家庭协同发力，构建“全民参与、科学管理”的健康新生态，向着实现体重管理目标不断迈进。
监制丨李 磊
责编丨孙 超
编辑丨王忠超
来源丨盘锦发布微信公众号
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