戒烟成功率达50%！“老烟枪”福音！秘诀就在这里——

5月31日是第38个世界无烟日，今年的活动主题为 “拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。北京市卫生健康委员会发布的第六次成人烟草流行调查显示，2025年北京市15岁及以上成人吸烟率降至19.2%，较2015年《条例》实施累计下降4.2个百分点，较2023年下降0.7个百分点。其中男性吸烟率34.5%，女性为3.3%，45-64岁人群吸烟率最高，为22.9%，15-24岁人群最低，为9.4%。

北京市疾病预防控制中心健康教育所公布的成人烟草监测显示，戒烟者在吸烟者中所占的比例一直在增加。戒烟难度之大，可想而知，但现在，北京朝阳医院戒烟门诊却把戒烟的难度“打下来”了！

在这里，记者看到了前来复诊的孙先生，39岁的他已经有19年的烟龄了，出于对健康的考虑，希望戒烟，但多次尝试都没有成功，在朋友的介绍下，来到戒烟门诊。

孙先生称，4天就戒掉了，戒掉以后到现在也没有复吸，没什么不舒服，比较轻松。

北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任梁立荣表示，一般戒烟3个月以后，没复吸，就可以认为是初步戒烟成功了；但吸烟者凭借自己的毅力戒烟戒断率很低，一个月戒断率只有5%，而戒烟门诊3个月戒烟成功率高达50%左右。

北京朝阳医院戒烟门诊是全国首家戒烟门诊，自1996年创办至今已有30年，戒烟门诊拥有丰富的临床戒烟经验。在整个过程中，首诊后1周、1个月、2个月、3个月、6个月，会有专业医生电话或微信随访，重点关注患者减量戒烟情况、指导用药、戒断症状、个性化建议和鼓励支持。整个戒烟过程实现了全程管理，帮助吸烟者科学戒烟。

吸烟不是一种单纯的习惯，而是一种慢性成瘾性疾病。吸烟成瘾后，想戒除吸烟习惯极难，需要采取科学的方法才能成功戒烟。目前科学的戒烟方法包括戒烟药物治疗、戒烟咨询和行为干预，联合使用戒烟效果更好。

梁立荣主任提醒戒烟者，戒烟成功后，应当把自己当成一个“不吸烟者”，更容易保持戒烟状态；要注意均衡饮食以及经常运动，健康的生活方式也可以促使你坚持不抽烟，在出现复吸时建议主动向戒烟热线或戒烟门诊寻求帮助。

来源：BRTV新闻（记者：贾湧强、郝欣 ）

编辑：陈歌